晚上七点就困了，一直睡到半夜...
性别：男，年龄：50岁
晚上七点就困了，一直睡到半夜一点点。 一直到三四点才睡。
怎么睡觉
晚上七点就困了，一直睡到半夜一点点。 一直到三四点才睡。
怎么睡觉
发布于 2022-05-10 04:59
共有4个回答
你很好，只是再也不适合我。
如果情况比较严重，可以去当地最好的医院找专科医生治疗，也可以来上海这样的大城市。 保持室温略凉。 稍微凉爽的卧室有助于睡眠。 听舒适的床。 舒适的床为您提供良好的睡眠空间。 另外，确保床足够宽敞。 音乐会说话，建议你找一些古典音乐，贝多芬，巴赫，那些抒情的钢琴曲或小提琴曲，这些曲子听起来很舒服，不要找过于活跃的音乐，它会让你坐立不安。 睡前播放半小时，可以用电脑播放，也可以插上耳机，然后设置时间关机。
回答于 2022-05-10 05:40
迩说的受伤俄不懂，迩说的想念俄也不懂
您好，根据您的病情描述，您的失眠很可能是压力过大引起的； 长期处于压力之下，人的精神紧张，容易疲劳，容易导致失眠。
就你而言，首先要调整好工作状态，尽量缓解压力，加强体质和日常锻炼，保持良好的作息时间，少吃辛辣油腻的食物。
就你而言，首先要调整好工作状态，尽量缓解压力，加强体质和日常锻炼，保持良好的作息时间，少吃辛辣油腻的食物。
回答于 2022-05-10 06:22
懂你的人不需要过多的语言，不懂你的人
你好，如果精神过于紧张，压力等客观因素都会导致失眠。 同时，肝火旺盛也会影响睡眠。 可以吃牛黄解毒片或清肝茶来解肝热。 主要是找出自己失眠的原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力。 这是缓解压力的好方法。 多和家人多聊聊。 睡前喝热牛奶，用热水泡脚15分钟。 这些都有利于睡眠，就看你的坚持了。 如果没有效果，最好服用谷维素、健脑补肾丸、安神胶囊治疗。 饮食上多吃瘦牛肉、高蛋白食物、富含维生素的蔬菜和水果，忌烟、酒、酸辣。 适当加钱进行体育锻炼，注意休息，不要太累。
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力。 这是缓解压力的好方法。 多和家人多聊聊。 睡前喝热牛奶，用热水泡脚15分钟。 这些都有利于睡眠，就看你的坚持了。 如果没有效果，最好服用谷维素、健脑补肾丸、安神胶囊治疗。 饮食上多吃瘦牛肉、高蛋白食物、富含维生素的蔬菜和水果，忌烟、酒、酸辣。 适当加钱进行体育锻炼，注意休息，不要太累。
回答于 2022-05-10 07:03
当你握紧我的手，那瞬间我决定这辈子只认定你是我最爱的人
您好，大多数失眠是由压力引起的。
建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食。 建议饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激的食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境有利于降低兴奋感。 脑。 另外，不要给自己太大压力，适当减轻压力。 如果严重的话，建议去医院治疗。
建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食。 建议饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激的食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境有利于降低兴奋感。 脑。 另外，不要给自己太大压力，适当减轻压力。 如果严重的话，建议去医院治疗。
回答于 2022-05-10 07:45
问了“晚上七点就困了，一直睡到半夜...”的人还对以下问题感兴趣
也许我并不该出现在你的生命里，永远不相识
失眠，晚上就很烦躁，然后最近一到七八点钟就很累，太早了，我又不敢睡，怕晚上更睡不着，十一点多躺在床上，很烦躁，而且最近腿有点软，有点酸
发布于 2022-08-22 10:38
5个回答
有人可以分享快乐但无人可以分担忧伤我总在极端游走
性别：男，年龄：32岁
晚上睡觉到一点多就醒，醒了就睡不着还脑鸣
发布于 2022-05-12 03:24
4个回答
黑色旳人生，彩色旳杯具。
持续三个月了吧，要么一两点醒来之后睡不着，要么一直睡不着，白天不睡觉晚上也睡不着，而且感觉不到困
发布于 2022-04-21 22:58
3个回答
Dear that is not love that is on a whim. 亲爱的，那不是爱情
性别：女，年龄：24岁
晚上8点睡着以后到11点就醒了，之后就睡不着。早上4点多就要起来去上班。感觉睡眠质量不好，不知道该怎么调理，要不要买一些安眠的药物？
发布于 2022-05-12 02:02
3个回答
悲伤，如此华丽，我们，如今已悄然落下帷幕
近一两年。晚上会多想睡不着早点睡的话十点左右睡着也睡不到天亮多数伴随着梦。白天又没精神就感觉很困。不工作白天可以一直睡
发布于 2022-05-02 10:59
2个回答
每一分钟都可能有一对情侣分手，当你看完这句话可能又一对散了
不管多晚睡觉，六七点都会醒睡不着，凌晨两三点睡也是，睡眠也浅
发布于 2022-06-06 01:13
3个回答
梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己
性别：女，年龄：48岁
晚上11点半睡觉早上4点多就醒了，再睡不着了。白天困，但也睡不着，没精神。请问该怎么办呢？
发布于 2022-05-12 01:06
4个回答
问：你喜欢我哪一点？答：我喜欢你离我远一点
性别：男，年龄：43岁
每天8到9点睡1点钟睡不着前段时间睡觉脚底都是水，额头冰
发布于 2022-05-12 09:25
3个回答
你的离开让我，让我明白了原来我的眼泪可以这样滑落
就过了晚上十一点就睡不着，到四点多才能睡，早上七点多就又醒了
发布于 2022-09-18 07:37
3个回答
提问者
每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你
提问
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为什么我一到晚上就睡不着觉，一到晚上就精神特别是过了12点，就睡不着了，在床上躺两个小时都是精神的，这种状况已经有三个多月了，为什么我就没困过，一次也没有，我还怎么办，我才16岁，就出现这种情况，
性别：男，年龄：30岁
我每天3点多睡醒了，就再也睡不着了
性别：男，年龄：21岁
晚上睡不着白天就犯困主要就是晚上睡不着躺下几个小时也一样，白天就犯困，都几个月了，希望尽快回复。谢谢！
半夜4、5点总是醒，然后就睡不着了。怎么办
有一段时间了，可能最近发生的事都比较开心，就晚上睡不着，然后正常熬夜嘛，到一两点，然后第二天，七点左右到八点多就起了，每天就睡五六个小时吧。白天也不太困，有时候就晚上，八九天，躺床上就会困，不躺就还好，然后晚上就很精神，睡不着，单纯的睡不着，白天就是上上课，玩一玩，感觉比以前睡少了，就想问一下医生