失眠一到晚上就睡不着

一到晚上就睡不着，明明很早睡觉了，但是2个钟还是醒的，感觉脑子里有东西想不知道想啥

发布于 2024-12-14 12:33

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我用安静代替着那些不可言喻的淡淡感伤

你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种情况，最主要的还是考虑存在有入睡困难睡眠障碍包括入睡困难，睡眠深度不够，多梦早醒等表现，你现在的情况是存在有入睡困难，这种情况大多数还是有焦虑的状态存在，所以建议一定要放松心情，不要胡思乱想，而且多参加一些户外的运动，一定要做到规律作息，每天晚上11点之前必须上床睡觉，另外，可以服用右佐匹克隆改善入睡困难

回答于 2024-12-14 13:57

祝颂屿￣暖风

忍不了痛苦，就见不到幸福。

上床两个小时还睡不着，这是一种入睡困难，也是一种焦虑情绪的表现。首先要正确的认识睡眠，睡眠是件自然而然的事情，困了自然入睡。上床以后15分钟，睡不着就下地活动，做自己喜欢的事，直到困了再次上床，可以如此循环的调节，直到睡着为止，第2天正常劳动按时起床。午睡时间不要超过半个小时。必要的时候用专业的助眠药物。

回答于 2024-12-14 15:22

最幸福花海而初始化

即使倾注再多的感情，在那些木质的物件里

你每天入睡困难，到了晚上睡觉的时间很晚还睡不着，脑子里控制不住胡思乱想，看起来有比较明显的睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。大部分时间都是和精神心理因素有关，如长时间精神紧张焦虑等，也可能是长时间熬夜造成睡眠生物钟紊乱。建议你到医院睡眠科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关身体检查和做一些心理量表，很可能需要吃些药调整，并注意多放松，适量运动。

回答于 2024-12-14 16:53

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地球之际追梦

绝望，孤独，死心，最后归于相忘。

失眠晚上半夜就醒来睡不着

最近不知道怎么失眠晚上半夜2点就醒来睡不着了，睡着五点又醒来这是怎么了呢

发布于 2024-05-15 22:57

4个回答

外淘气鬼浮华

爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部

晚上睡不着失眠精神白天才能睡着

基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉

发布于 2022-05-02 09:31

2个回答

能否清风之禁地

只要我们心连心，念-就是那么近在咫尺

为什么晚上总是失眠睡不着

最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？

发布于 2023-05-27 04:17

3个回答

♂迷你

如果可以我希望丢下回忆转身就走。

每天晚上失眠睡不着怎么办

医生您好，我每天晚上睡不着会失眠，在睡觉之前不看手机的，一直睡不着，到天微亮才好不容易睡着，睡着以后一直在做梦，睡起来感觉很累，这样已经持续很久了，最近更严重了。我需要吃药或者去医院吗

发布于 2022-06-03 20:32

3个回答

君而荒唐

你眼神里为何充满愧疚，这份愧疚让我的心一点一点的下沉

晚上睡不着觉失眠很焦虑

去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。

发布于 2022-06-05 23:37

3个回答