每天晚上失眠睡不着怎么办？
医生您好，我每天晚上都失眠，睡觉前不看手机，睡不着，到天亮都不容易睡着，睡着后老做梦，睡着后感觉很累，这种情况已经持续很久了，最近越来越严重。我需要吃药或去医院吗？
发布于 2022-06-03 20:32
共有3个回答
其实总是笑的人，真的很需要人心疼
失眠的情况每天晚上都睡不着，这种情况应该去医院做一个全面的检查，明确具体的原因，然后对症下药，平时不要胡思乱想，要养成规律睡眠的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶，听听轻音乐都有助于睡眠。可以通过心理治疗、药物治疗和中医、中药调理综合治疗来治愈。
回答于 2022-06-03 21:55
你的手，终究不是我能牵着走的
根据你的叙述，你目前的失眠情况确实很严重，所以你的情况是需要去医治的，你需要去专业的精神卫生中心进行医治，挂睡眠科让睡眠科的医生实际看一下，你可以在医生的指导下吃助眠药，你应该养成良好的休息睡眠规律，饭后先洗漱，给自己做一个很困的心理暗示，睡前不要再洗，以免刺激到更多精神，不容易入睡。不要总是担心睡不着。白天有困意也不要睡。
回答于 2022-06-03 23:22
发几声长啸，让原野开裂，让地平线破碎
从你的描述来看，你的失眠问题比较严重，安眠药属于精神类药物，会有一定的副作用不建议你盲目用药，建议你去医院做个检查，明确原因，在医生的指导下对症用药，也可以通过心理治疗调理，另外要创造一个良好的睡眠环境，20℃是最佳的睡眠室温；晚上睡觉可以开窗通风，可以 房间的空气质量可以得到改善。呆在黑暗的环境中也有利于深度睡眠，可以在房间里安装好窗帘，遮挡光线，或者睡觉时戴上眼罩。还可以多吃一些有利于睡眠的食物，尽量不要喝茶、咖啡等。
回答于 2022-06-04 00:31
问了“每天晚上失眠睡不着怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
4个回答
只要我们心连心，念-就是那么近在咫尺
最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？
发布于 2023-05-27 04:17
3个回答
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
对信任你的人，永远别撒谎，对你撒谎的人
每天晚上失眠睡不着,不到二三点,即使放下手机也很难睡着,睡得晚,第二天还醒的早,感觉自己的睡眠质量是真心不好,想寻求解决方法…我都有点想去开安眠药了,不过应该很难买到。
发布于 2022-08-13 13:33
6个回答
也正是一次次的焦虑让我们反思，进步
我才21岁失眠失眠3年了我快想死了。每天整夜睡不着，而且还疲惫。有些时候可以睡2个小时，怎么办，
发布于 2022-03-21 03:03
2个回答
整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
2个回答
提问者
如果可以我希望丢下回忆转身就走。
提问
3
回答
9
关注者
4730
相关问题
医生我想问下，我上班的地方有点累，晚上睡不着觉怎办，每天只能睡三四个小时，还吃着褪黑素也不行
失眠睡不着神经衰弱吗
失眠睡不着怎么治
男性31岁工作开车经常熬夜晚上睡不着经常失眠
去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。