失眠睡不着，焦虑了，每天晚上都睡不着
8月的时候就开始一夜睡不着了，然后9夜中旬去看的，吃药也睡不着，我每天也没有不开心，就是睡不着就焦虑?哪个氟西丁的药是没有一点点效果的吗??为什么吃了睡不着?有没有什么药可以改善有效果的?安眠药医生不给我开??
发布于 2024-08-23 19:36
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这是一个不公平不可逆转的命题
16岁女孩，失眠睡不好，有焦虑感，从8月开始的时候就有这样的情况，9月中旬，诊断吃药也睡不着，每天没有不开心，内心疑惑，如何才能够让自己享受到良好的睡眠 可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，依据你的描述出现这样的情况，的确是靠安眠药是不起太大作用的，医生开具的药物需要服用够10天左右才能慢慢起效，另外呢，根据你的描述情况，还需要接受系统的心理辅导训练，更能有效的改善睡眠质量，可以和平台心理咨询室进行预约，也可以点击头像进行电话预约
回答于 2024-08-23 21:28
忠义之言，自欺欺人的谎言。
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你过于紧张焦虑，过分强化问题所导致的睡眠障碍。 不建议你私自服用药物，以免药物不对症，出现药物依赖或者产生副作用反应。建议你在日常的生活中积极的去调整一下自己的状态，平时可以做一些适度的体育锻炼，这样可以改变身体状态，有助于睡眠。注意饮食健康，不要食用可能导致神经兴奋的食物。保持情绪稳定，尤其是在睡前不要思虑过多，特别不要对于失眠这一问题过度担心，以免产生负面影响。可以在睡前用热水泡泡脚，喝些热牛奶，听听轻音乐，做做肌肉放松来帮助入睡。
回答于 2024-08-23 23:19
∧ ∧ 内 个 谁，给 你 剧 本，陪 涐 演 戏﹏
因为你还小还在长身体，所以有些药要慎用的。有没有哪一天是可以睡着的，并且睡得很好，如果有，跟睡不着时的状态比有什么不同？ 是什么让你感觉到焦虑呢？人的情绪状态是会影响睡眠质量的，所以要去调整自己的情绪积极向上一些，让自己身心放松下来。另外可以多去听听正念呼吸或者是冥想音乐，来帮助自己静心和放松，提高睡眠质量。
回答于 2024-08-24 01:11
惜你若生命，生命仅壹次，怎敢怠慢
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这么小的年龄睡不着觉，那肯定是有一些担心的事情啊，比如说学习成绩问题，学习方法问题与老师同学的关系问题，还有家庭的支持力度问题等等，总不会无缘无故的睡不着觉吧。 建议你第1个要保证营养充分，第2个要养成良好的锻炼身体的习惯，第3个晚上少吃饭，第4个睡觉之前不需要看手机，坐在那里静静的看学习的书寄，很快就可以发困睡着的，否则的话你会成为一个妥妥的学霸。
回答于 2024-08-24 03:02
问了“失眠睡不着，焦虑了，每天晚上都睡不着”的人还对以下问题感兴趣
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
如果可以我希望丢下回忆转身就走。
医生您好，我每天晚上睡不着会失眠，在睡觉之前不看手机的，一直睡不着，到天微亮才好不容易睡着，睡着以后一直在做梦，睡起来感觉很累，这样已经持续很久了，最近更严重了。我需要吃药或者去医院吗
发布于 2022-06-03 20:32
3个回答
这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
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我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
你眼神里为何充满愧疚，这份愧疚让我的心一点一点的下沉
去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。
发布于 2022-06-05 23:37
3个回答
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
2个回答
The youth，the scenery along the way again also is just a paper elegance. 青春
失眠好几天了，连着吃了五天枣仁胶囊，停药后又睡不着，一晚上都睡不着，怎么回事
发布于 2022-09-25 03:51
3个回答
提问者
男人如果得不到女人的谅解，就算膝下有黄金又能怎样
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一整晚都失眠，基本都是要到第二天中午才睡得着
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她有焦虑症经常复发然后失眠睡不着觉我想知道怎么能帮到她，挺心疼她的