失眠3年，每天整夜睡不着，怎么办
我才21岁失眠失眠3年了我快想死了。每天整夜睡不着，而且还疲惫。有些时候可以睡2个小时，怎么办，
发布于 2022-03-21 03:03
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我不留恋似雪若花的浮生，我只留恋你
可见睡眠给你带来了明显的痛苦，而这种失眠已经持续了很长时间。 建议尽快治疗这种情况。 可以治疗失眠，通常使用苯二氮卓类药物。 抗焦虑药改善失眠，也有治疗作用
回答于 2022-03-21 05:07
那段时间以逝去，成为了回忆。
你失眠三年了。 这种情况最好请睡眠科的医生实际看一下，做个视频脑电图，全面了解自己的睡眠情况。 为排除睡眠不足，必要时可在医生指导下服用助眠剂。 您必须自己养成良好的休息和睡眠模式。 不管白天有多困，不要睡觉，多做户外活动。 尤其要多做体育锻炼，让自己稍微有点累。 饭后洗漱，给自己一个心理暗示，你很困，睡前不要洗，以免刺激精神，难以入睡。
回答于 2022-03-21 07:11
问了“失眠3年，每天整夜睡不着，怎么办”的人还对以下问题感兴趣
永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂
每天晚上睡不着觉很困，但是睡不着，一夜都睡不着。30多岁开始，就会偶尔的睡不着觉，现在，整夜整夜的睡不着觉，
发布于 2022-09-09 14:32
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In a city，the city lived in pain. 心中有座城
失眠多梦，整夜整夜睡不着，还经常做梦。每天也运动，早晨走走路，晚上跳跳广场舞，但还是睡不着，什么原因呢？如果去医院，挂那个科？
发布于 2023-01-07 04:10
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我爱你，一生一世不变，我爱你，天荒地老不分
失眠一个月了，整夜睡不着觉，白天精神很差，犯困，吃点什么药可以改善，不会有依赖
发布于 2022-03-24 14:40
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我心疼你，疼到忽略自己，我相信你，信到怀疑自己
四十八九岁的时候开始，经常整夜睡不着，还有乱七八糟的梦。白天就觉得累。
发布于 2022-05-03 11:02
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整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
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如果可以我希望丢下回忆转身就走。
医生您好，我每天晚上睡不着会失眠，在睡觉之前不看手机的，一直睡不着，到天微亮才好不容易睡着，睡着以后一直在做梦，睡起来感觉很累，这样已经持续很久了，最近更严重了。我需要吃药或者去医院吗
发布于 2022-06-03 20:32
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你乃社会主义接班人，岂能谈儿女情长？
你好，大夫，我怀孕两个月了，整夜整夜的睡不着，怎么办呢，吃什么东西也是胃酸，苦的厉害
发布于 2022-07-15 17:59
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这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
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提问者
也正是一次次的焦虑让我们反思，进步
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相关问题
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
性别：男，年龄：42岁
心慌气短，每天晚上惶恐害怕整夜睡不着，白天就像没事人一样
心电图，彩超，B超，胸片颈椎片都做了
我想活着，我不想死，我怕
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
心慌。失眠。害怕猝死。整夜睡不着，帮忙看一下心电图
怀孕睡不着失眠怎么办？