我已经有三个多月没能在晚上睡觉了。
为什么我晚上睡不着，一到晚上特别是12点以后，我就睡不着，在床上躺了两个小时，这种情况已经有三个多月了，为什么我不困，一次都不困，我还能怎么办，我才16岁，就发生在我身上。
发布于 2022-06-28 16:09
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望着这座空城 你我何时相逢。
一到晚上你就睡不着。这就是失眠，你最好请睡眠医生看一下。找到原因才能对症下药，一般青少年睡不着，可能是紧张焦虑，想得太多，或者遇到一些刺激的事情，也可能是饮食不当药物等原因造成的。白天尽量多做一些户外活动，特别是做一些体育活动，使自己稍有疲劳感，有利于晚上睡觉，晚饭后先洗漱，给自己做一个很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激到更多的心理，不容易入睡。可以听一些催眠的轻音乐，不要老是盯着睡觉。不要担心睡不着，因为睡眠本身就是一个自然过程，越担心睡不着反而越难入睡。如果有必要，也可以适当服用一些药物。
回答于 2022-06-28 17:55
我会羡慕那些一条简单的说说也会有很多评论的人
像这种情况，你经常不能正常睡眠，一个是由于学习压力过大，一个是出现这种神经症状的影响，比如说出现神经衰弱，所以我建议你要多注意观察，可以通过一段时间的药物治疗来调节，比如说使用甜梦口服液或者使用百利眠胶囊。
回答于 2022-06-28 18:45
成长的过程总是要经历几次坎坷遇见几个人
考虑到与生物钟有关，最佳的睡眠时间是10:00～10:30，超过这个时间大脑又开始兴奋，12:00左右大脑的兴奋性会提高到最强，不容易入睡，这是生物钟调节造成的影响，所以建议大家不要睡得太晚，一般不要超过11:00，最好在10:00～10:30睡觉，比较容易入睡。
回答于 2022-06-28 20:06
问了“我已经有三个多月没能在晚上睡觉了。”的人还对以下问题感兴趣
可是原创的，我寝食难安的想你
我妈妈天天晚上睡不着，白天也睡不着觉，晚上也睡不着，已经一个月了，到底哪里出了问题
发布于 2022-04-28 14:11
3个回答
每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你
性别：男，年龄：50岁
晚上七点多钟就困了睡到半夜一点多就睡不着了一直到三四点钟还能睡一会
怎样能一睡天亮
发布于 2022-05-10 04:59
4个回答
或许多年以后你笑着听别人谈起我时，会淡淡的说一句：不认识
连续一个月都睡不着觉，晚上睡不着，白天有精神。有时候吃药下去就会睡一两个小时，这是怎么回事啊？
发布于 2022-08-22 06:19
3个回答
不断失落不断惊喜不断，难过你给我的真多
晚上睡不着觉，眼睛一闭净胡思乱想想白天不开心的事，啥事没办明白，谁说啥了没对回去，自己嫌自己脑袋反应慢了，跟自己较劲，自己跟自己生气。十点睡一觉也就一个多小时，十一二点醒了一直到天亮也睡不着。三天两天的睡不好觉脑神经更精神了没觉了。心也糊涂了。睡不好觉闹心。医生这是怎么回事呢？
发布于 2022-05-28 02:25
3个回答
得不到的永远是最好的，得到的永远没有别人的好
多想了，精神不专一，睡不着觉，有时候胡说八道，有时候又不说
发布于 2022-07-07 22:31
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我走不进你的内心，是因为，你已经让别人住了进去
每天晚上两三点睡觉。四五点就醒了。每次特别准。就睡三个多小时醒了之后怎么也睡不着。但是下午的话就挺困的能从一点睡到七点。已经连续半个月左右了。晚上就是睡醒之后睡不着
发布于 2022-07-24 22:47
5个回答
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
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悲伤，如此华丽，我们，如今已悄然落下帷幕
近一两年。晚上会多想睡不着早点睡的话十点左右睡着也睡不到天亮多数伴随着梦。白天又没精神就感觉很困。不工作白天可以一直睡
发布于 2022-05-02 10:59
2个回答
提问者
自从我们分手后，你已经被我踢出我的所有视线
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持续三个月了吧，要么一两点醒来之后睡不着，要么一直睡不着，白天不睡觉晚上也睡不着，而且感觉不到困
更年期好久了，前几年特别厉害，这几年不怎么的了，就是偶尔会突然的心里烦得慌，晚上有时候整夜睡不着觉，白天困得很，有时候吃了中午饭会睡一会，因为特别困，整夜整夜的睡不着觉，吃饭什么的都没事，就是睡不着，该怎么调理调理呢
一到晚上就睡不着，明明很早睡觉了，但是2个钟还是醒的，感觉脑子里有东西想不知道想啥
性别：女，年龄：20岁
睡不着觉怎么办啊怀孕八个多月了从昨天到现在都睡不着觉头还疼怎么回事啊
性别：男，年龄：18岁
一晚上睡不着第二天照样有精神我是一晚上睡不着第二天一样能起来而且精神充沛第二天也没多累不想睡，我这是咋了呢？