夜间失眠和睡眠质量差
只是晚上11点以后无法入睡，直到下午4点以后才能入睡，早上7点又醒了。
发布于 2022-09-18 07:37
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我把委屈和悲伤留给了自己，你却说我不爱你
你好，根据你描述自己现在的表现，自己晚上睡不着觉，睡眠质量不好，但是早上醒的早可能是神经衰弱的原因。 建议平时应该及时纠正自己作息时间，养成良好生活习惯，合理膳食营养平衡，多吃水果蔬菜，多户外进行有氧活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠，必要时咨询医生吃安神助眠药物进行调理的。
回答于 2022-09-18 09:33
我放开了，但还没放下，我恢复了，但还没痊愈
你好，根据你的情况，自我的睡眠时间过晚会导致迷走神经的抑制，失眠的现象有一个长周期的负面情绪和自我的过度敏感，不排除与日常工作压力的恶性循环，性格特点和环境因素有直接关系这种情况是需要找到失眠的原因，另外，尽可能规律作息，创造一个安全放松的环境，减轻压力和焦虑。另外，要尽可能在十点前上床睡觉，创造一个安全的减压和放松环境，排除其他的焦虑，每天尽可能地放松和放空大脑，创造一个减压环境。
回答于 2022-09-18 11:23
无钱就头痕，有钱就身痕。
过了晚上11点就睡不着，到凌晨4：00才能睡，但是早上7点又醒了，导致睡眠时间极短，这个是睡眠障碍，持续这样会造成极大的伤害。 焦虑失眠，可服用舒眠胶囊，酸枣仁胶囊、七叶神安片，朱砂安神丸，可尝试选择这些中成药药治疗。轻到中度的焦虑可以考虑选择性应用。注意肝功能不全者过敏性体质者哺乳孕期要避免服用。
回答于 2022-09-18 11:48
问了“夜间失眠和睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
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有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
发布于 2022-05-22 03:12
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
3个回答
泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
3个回答
让我觉得是在敷衍或许我们不该相识，相爱
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
发布于 2023-05-27 06:18
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提问者
你的离开让我，让我明白了原来我的眼泪可以这样滑落
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最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？
晚上到三四点才睡觉，七八点就醒了，白天也睡不着觉，睡眠很浅，总是感觉自己是醒的，大脑在思考