晚上睡不着，白天很困
性别：男，年龄：21
我晚上睡不着，白天很困。 主要是晚上睡不着，躺了几个小时。 一样的。 我白天一直很困。 已经几个月了。 我希望尽快回复。 谢谢！
我晚上睡不着，白天很困。 主要是晚上睡不着，躺了几个小时。 一样的。 我白天一直很困。 已经几个月了。 我希望尽快回复。 谢谢！
发布于 2022-05-09 17:27
共有4个回答
不知从什么时候开始，我变得连自己都觉到陌生
建议睡前喝一杯温牛奶。 希望大家平时注意合理安排饮食和日常生活，避免熬夜，适当多做活动，保持好心情。 可以使用七叶神安片、维生素B1和谷维素进行治疗。
回答于 2022-05-09 18:31
时间会淡化一个人的记忆，却永远无法让人淡忘那些回忆
您好，工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线和空气污染等社会环境因素是另一个重要原因； 晚餐吃得太饱、睡前喝茶、喝咖啡等不良习惯也会导致失眠。 随便服用的药物会扰乱睡眠的自然过程，通常伴随着睡眠环境的突然变化。
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光刺激等； 睡前避免喝茶、喝酒等。 化妆睡觉会导致皮肤发炎，影响睡眠。 让床垫更厚更软，以获得意想不到的效果。 睡觉时的保暖也很重要，因为入睡后体温会下降，如果不够温暖，也会影响深度睡眠的时间。
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光刺激等； 睡前避免喝茶、喝酒等。 化妆睡觉会导致皮肤发炎，影响睡眠。 让床垫更厚更软，以获得意想不到的效果。 睡觉时的保暖也很重要，因为入睡后体温会下降，如果不够温暖，也会影响深度睡眠的时间。
回答于 2022-05-09 19:36
一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实
失眠是一种很常见的精神疾病，但如果长期没有有效的调理和治疗，就会逐渐导致身心疾病。导致失眠的因素包括很多方面。失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、生理因素和精神因素，如强光、嘈杂的睡眠环境、不良的生活习惯、身体不适，以及某些事物引起的兴奋和焦虑。最好尽快去正规医院诊治，否则病情只会越来越严重。
当你被失眠、多梦、早醒等问题困扰时，重要的是要及时到医院进行专业的诊治，让医生找出失眠的真正原因，然后你可以用正确的药物治疗失眠。可以使用药物、心理、物理等综合治疗。未经授权，请勿使用某些药物或听家庭疗法。平时要注意自己的调整，放松心情，不要给自己太大压力，积极锻炼，安排好作息时间，不要熬夜。多吃有益睡眠的食物。
当你被失眠、多梦、早醒等问题困扰时，重要的是要及时到医院进行专业的诊治，让医生找出失眠的真正原因，然后你可以用正确的药物治疗失眠。可以使用药物、心理、物理等综合治疗。未经授权，请勿使用某些药物或听家庭疗法。平时要注意自己的调整，放松心情，不要给自己太大压力，积极锻炼，安排好作息时间，不要熬夜。多吃有益睡眠的食物。
回答于 2022-05-09 20:41
时间摆平了所有的伤痛，我也摆平了回忆
你好，失眠会导致神经衰弱。 在你的情况下，有很多问题需要考虑。 不管是什么原因，长期、严重的失眠对人体都是非常有害的。
建议睡前喝一杯温牛奶。 希望大家平时注意合理安排饮食和日常生活，避免熬夜，适当多做活动，保持好心情。 可以使用七叶神安片、维生素B1和谷维素进行治疗。
建议睡前喝一杯温牛奶。 希望大家平时注意合理安排饮食和日常生活，避免熬夜，适当多做活动，保持好心情。 可以使用七叶神安片、维生素B1和谷维素进行治疗。
回答于 2022-05-09 21:45
问了“晚上睡不着，白天很困”的人还对以下问题感兴趣
以后，既不渴望爱情，也不奢求能拥有你
性别：女，年龄：23岁
白天会犯困，晚上又睡不着？为什么我会半夜睡不着，而白天又犯困，如果中午没睡觉连走路和开车都会犯困，而且半夜睡不着时头也会很痛很痛？
发布于 2022-05-12 11:18
3个回答
天气冷了，那谁，衣服少穿点，被子别盖了
因为家里发生很多事情.我妈妈受了刺激.半年了都是晚上噩梦睡不着，白天经常犯困，昨天早上还精神不佳晕在地上.我请问一下该怎办.
发布于 2022-07-18 14:26
3个回答
悲伤，如此华丽，我们，如今已悄然落下帷幕
近一两年。晚上会多想睡不着早点睡的话十点左右睡着也睡不到天亮多数伴随着梦。白天又没精神就感觉很困。不工作白天可以一直睡
发布于 2022-05-02 10:59
2个回答
凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行
白天经常性的犯困身体酸困没劲是怎么回事晚上睡得很早早上醒了以后白天还是犯困
发布于 2022-05-06 15:01
3个回答
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
2个回答
你是我不能涉及的梦。
从过年以后就失眠了，晚上基本不睡，白天也不困。现在吃了一个星期的中药了，还是睡不着觉？
发布于 2022-09-25 22:54
3个回答
收起自己泛滥的眼泪，换种方式继续生活
最近两天都是晚上睡不着，早上很早就起了，而且每天下午都很困。就是晚上特别困，然后就是睡不着。
发布于 2022-07-27 22:15
4个回答
想你的时候有的甜，哭泣时想你那淡淡的体香抱着我让心灵有属于我的寄托
一开始搞学习十几分钟就开始犯困，到了晚上又睡不着是什么原因啊，我犯困的时候，喝咖啡和浓茶都不管用。
发布于 2022-05-06 18:41
2个回答
提问者
是是非非，终究改变了那么多。
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相关问题
晚上感觉睡觉爱做梦，白天没精神，老是犯困，只要一空闲就犯困
晚上睡不着,白天睡不醒?
6月16号的时候左脚受了伤骨折了,6月23号做的手术,现在恢复的也不错,可是到了这段时间,晚上老是睡不着,经常要天快亮了才能睡着,一睡就到中午才醒,昨晚上一晚上没睡,现在仍然睡不着，还一点都不困，到八点钟的时候又开犯困了，不知道为什么会这样,有这样一个多星期了,但是现在脚下不了地,去不了医院,不知道该怎么办了，有这方面的医生能帮帮我吗？
白天头疼，中午睡不着下午头疼晚上入睡困难白天继续头疼
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
之前一直睡眠正常，从前天开始夜里就睡不着觉，没有困意，到昨天夜里，还是睡不着，白天也不困，头都要炸了，就是睡不着，（之前有嘴唇发肿，干咧，可能是上火，现在基本好了）