晚上睡不着，白天起得很早

在过去的两天里，我晚上一直睡不着，早上起得很早，而且每天下午都很困。只是晚上特别困，然后就睡不着了。

发布于 2022-07-27 22:15

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爱情是内敛的，我爱你，非得要用一生的时光才能说得委婉动听

你好，从你描述的情况来看，你近两天睡眠困难，早醒，白天很困，属于短期睡眠障碍，与睡眠节律紊乱有关，一般问题不大，建议你白天最好不要睡觉，一旦晚上有规律的睡眠习惯，慢慢适应可能会好一些，实在不行，也可以在睡前服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生指导下服用。请不要长期服用

回答于 2022-07-27 22:38

侵童话式嫙

走到哪都想你，这是我背着你干的最肉麻的一件事

从你目前描述的情况来看，你说这个晚上睡不着，早上很早，下午很困，这些情况都需要考虑，有一些焦虑和抑郁等情绪和心理因素。建议你到精神心理科进一步咨询，以明确诊断和干预治疗。

回答于 2022-07-27 23:42

北城丕

才发现，打不通你电话时，和我说“对不起”的总是移动

是不是一直都很正常，只有最近两天是这样？如果是这样，只是最近两天那就没有太大问题了。在过去的两天里，你是否遇到了什么不愉快的事情？按照正常的作息时间。小睡半小时。晚上10点前躺下，如果睡不着就起来做一些你喜欢的事情，直到你想睡觉，然后躺在床上。如果超过半小时睡不着就再起来，活动一下，如此反复，直到你睡着，第2天早上正式起床。这就是所谓的系统睡眠控制法。确保你在白天保持适当的活动，不要躺在床上玩，看手机和阅读。

回答于 2022-07-28 00:32

魛神经舞蹈

也许有时候，选择的未必是自己真正想要拥有的

你可以想想你最近把自己搞得越来越精致了，有没有影响自己睡眠的坏毛病制定一个固定的作息时间表，严格执行，不要有任何顾虑开心快乐，树立正确的人生观、价值观和世界观，你可以喝几盒安眠药来改善睡眠质量问题。

回答于 2022-07-28 00:39

问了“晚上睡不着，白天起得很早”的人还对以下问题感兴趣

淡雅章依柔热血

每一个人，都有一个世界，安静而孤独

晚上睡不着白天醒得早

之前一直熬夜，宿舍人睡的都特别晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天开始晚上想早睡睡不着，都是晚上三点多快四点才睡着，今天早上醒的早，却特别精神（有时候会突然心悸，胸口闷喘不上来气，越想越严重，不想会缓和

发布于 2022-06-03 14:20

7个回答

外淘气鬼浮华

爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部

晚上睡不着失眠精神白天才能睡着

基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉

发布于 2022-05-02 09:31

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夏沫一念化为她

你对我访问受限，我让你黑名单见。

晚上睡不着白天睡不着

晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着

发布于 2022-03-20 02:11

2个回答

不一样心依扶瘦涙

总是有那么那么一点点的小悲伤，不知该往何处发泄

晚上睡不着，早上起的早。

性别：女，年龄：19岁晚上睡不着，早上起的早。很晚都睡不着，早上4.5点就醒了睡不着。请问有什么好的方法和药物吗？

发布于 2022-05-08 13:59

4个回答

三秋亲爱的⒏

我没有你们想象的那么坚强，我也会哭

晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒

晚上睡不着白天各种睡怎么都睡不醒，作息不太规律，有时候睡十几个小时还是睡不够

发布于 2023-05-07 11:04

3个回答

蝴蝶梦争亲爱的咸鱼

十六岁生日，我会成长，会坚强，活得越来越酷

白天严重嗜睡。但是晚上睡不着

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不着。强迫自己睡着了也能听见外面声音什么的。就是睡不踏实。但是有时候白天休息。我躺着床上玩手机玩一会就睡着了。醒了之后吃点东西一会儿又能睡着。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能会说我白天睡觉了晚上肯定睡不着。我是这两天休息才能睡一天。平时白天上班不会睡。但是上班的时候也是晚上怎么也睡不着。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡着一样。可是平时逼自己睡觉的时候都睡不着的。不知道这样说大家能不能理解我的意思。意思就是平时白天不睡。累一天晚上也是睡不着的

发布于 2024-04-19 03:53

4个回答