我晚上睡不着,白天也睡不着,这是为什么?

晚上睡不着,白天也睡不着,一直醒着,断断续续地睡,这是什么原因?
发布于 2022-07-07 13:17
共有4个回答
根据以上症状可能是劳累过度引起的,也可能是神经衰弱引起的,具体还是要根据个人身体情况来决定,最好去医院检查一下,做出有效的治疗,睡前可以喝杯温牛奶,有助于提高睡眠质量,还能保证良好的心情。
回答于 2022-07-07 14:27
如果该睡觉的时候睡不着,该起床的时候又不喜欢起床,这就属于焦虑或抑郁方面的失眠,也可以做心理测试,也可以服用安神补脑的药物或百乐睡。
回答于 2022-07-07 15:29
你这是睡眠颠倒,需要尽可能地自己调整睡眠时间。尽量不要在白天睡觉,然后等到晚上,需要一段时间来调整作息。如果自己不能调整,最好到医院中医科,用药物调整。
回答于 2022-07-07 16:33
你的问题是晚上睡不着,白天犯困,睡不着,你是生物钟逆转的问题,你需要自我调节,为了恢复正常,建议白天尽量少睡觉,多参加户外活动,比如你可以去户外打球、跑步,或者去游泳,然后晚上就会睡得很好。
回答于 2022-07-07 18:20
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