睡不着，吃药能睡，但白天很困

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人身上独一巨大的是心灵

你现在睡不着，吃了药能睡着，但白天困得不行，不吃药，晚上睡不着，吃了药能睡着，但白天很困，其实你应该调整自己内心的情绪。建议你白天开始适当运动，至少半小时以上，说说自己心里有什么样的情绪，然后通过这种方式调整自己的睡眠，慢慢摆脱一些药物依赖。

回答于 2022-07-27 14:34

柠檬花圣手

你想走就走呗，我不拦你，看我们谁熬得过谁

你好，你能具体描述一下你目前的情况吗？你睡不着的主要原因是什么？建议，如果你每天能保证足够的睡眠，那么尽量找点事情做，比如听点音乐，看点书，或者和好朋友聊聊天，分散注意力。

回答于 2022-07-27 14:46

鹤见百万口袋西游

恋爱A世界不宜过长，一到两年就差不多了啊

你好，你无法入睡有多久了，你在服用什么药物？是否有伴随抑郁症的情绪变化，失去兴趣等。这些都需要进一步沟通。你好，你的情况需要进一步沟通才能了解。如果你晚上睡不着，可以泡脚，尝试戴上热眼罩，或者听冥想音乐。如果出现情绪低落等变化要及时寻求心理咨询师的帮助。平时要注意及时缓解压力，开阔心胸，疏导情绪

追问

快两年了，吃的齐拉西酮

回答

吃齐拉西酮是吗？这种情况最好找自己的主治医生进行反馈，看看医生是不是需要药物调整，白天尽量不要从事需要集中注意力的活动，以免发生意外情况。

回答于 2022-07-27 15:57

稳物品而跪下

时间会告诉你伴你到最后的不是旧人的手

你好，根据你的描述，你白天很困，晚上不吃药就睡不着，看来你已经出现了睡眠障碍，这种状态是什么时候开始的？持续了多长时间？发生了什么？这可能与你所面临的压力、困境有关，也可能与你的性格和你的成长环境、经历有关。由于你提供的信息很少，所以不可能做出明确的评估。建议你尽快到综合医院的相关科室进行体检，如果排除了器质性病变，就可以考虑心理因素。关于药物治疗，要听从医嘱，也要去找精神科专家诊断，千万不要自行服药。如果排除了器质性病变，最好寻求专业的心理咨询，缓解压力，调整情绪和认知，积极进行体育锻炼，培养兴趣爱好，丰富生活。多与信任的家人、朋友沟通，缓解压力抑郁，日常饮食活动学习工作有规律，也有利于改善睡眠。

回答于 2022-07-27 19:15