我最近心情不好，午睡睡不着，每天5点多就醒了

我以前可以睡午觉，但现在不行了（我早上6点后喝咖啡来松懈），我每天早上5点醒来，以为已经6点了，看一眼时间就继续睡，心情可能会因为月经的即将到来而烦恼，如果学习时间被打乱，就更烦恼了

发布于 2022-06-23 23:30

共有3个回答

总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西

在女性月经前期是有可能出现心情烦躁、失眠等症状的，其中大部分也是植物神经紊乱，这种情况可能与日常睡眠晚、睡眠不足导致的神经衰弱密切相关，可以选择安神补脑颗粒来缓解症状，还可以适当补充维生素c，提高身体的免疫力。

回答于 2022-06-24 01:12

小时候披条被单咱就是公主，头上戴个生日帽咱就是女王

可能是心理压力过大导致睡眠不好，要放松心态，适度参加有益于身心的活动，如散步听优美的音乐，唱歌，缓解压力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶帮助睡眠，不喝咖啡，便秘时多吃新鲜蔬菜和水果。

回答于 2022-06-24 01:27

我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。

如果最近心情烦躁睡不着，可以吃一些调节神经的药物，如安神药、维生素B，放松心情，减轻压力，听一些放松的音乐，看一些放松的杂志，过一段时间可能会好起来。

回答于 2022-06-24 01:43

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