睡不醒，睡着多梦，休息不过来每天困得

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多等原因有关系，你老是睡不醒，像这种情况一定要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外运动，多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，有很多你感兴趣的事情做，你自然的大脑会清醒。你也需要排除一下抑郁症等。必要时可以适当的吃药治疗。

影响睡眠质量的因素很多，有时可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关，例如过度疲劳，或者是存在不良睡眠习惯，例如长期熬夜。需要保持平常心态，平时多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。良好的睡眠习惯可以有效改善睡眠质量。