晚上睡不着，早上起来时很困，喝咖啡也没有帮助
晚上睡不着，早上很困，看网课能让自己睡着，生活比较规律，晚上12点左右睡觉，早上6点半起床，准备考试，每天早上没有精神是很难的，整个人都很迷茫。
发布于 2022-07-30 02:47
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别把结局定的太准，事实会告诉你什么是真正的准
你晚上睡不着，早上很难起床。你不能在晚上一直睡觉，所以睡眠少是造成的。一般来说，最好在11点之前睡觉。中午要有适当的午休。这可能与你阅读和学习考试的疲劳有关系。所以要劳逸结合，看书一段时间后，最好适当活动一下，放松一下。你可以到百度上搜索scl90，这是一个心理测试量表，你做完后把结果截图发给我，用来评估你的心理状态，还要注意营养平衡。
回答于 2022-07-30 02:56
如果你喜欢她，我放你跟她走，后会无期
晚上睡不着说明你有失眠，晚上睡不好会影响白天的精力，让你很痛苦，失眠的原因有很多，比如身体不适、焦虑、抑郁、紧张、人际关系不好等。你目前的情况，建议你认真寻找原因，然后针对原因做针对性的调整。特别是你正在准备考试，压力很大，建议你合理安排自己的学习，然后调整自己的睡眠，当这些规律后，你的这种情况会慢慢改善的
回答于 2022-07-30 03:27
没了酒没了风你会发现一无所有的感觉挺好.
你好，根据你的情况是处于繁重的学业压力，以及有明确的睡眠时间较少，同时会导致精神压力和情绪紧张，不排除也有服用咖啡，导致神经暂时兴奋的直接关系 上述情况是需要停止目前的咖啡等饮料，另外暂时可以服用一些营养性的植物神经和帮助镇静安神的药物，同时你也可以检查是否有内分泌代谢异常而导致身体虚弱。
回答于 2022-07-30 04:10
骑白马的不一定是王子，也有可能是唐僧
您好，从您的叙述中了解到您的情况，您晚上睡不着，早上起不来没有精神。 晚上十二点睡觉，早上六点半起床，这样你每天只睡六个半小时，睡眠时间不够，最好每天保证八个小时的睡眠，要知道，学习不能拼时间，要拼学习效率。首先，做到生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠时间。其次，加强体育锻炼，锻炼可以缓解压力，提高睡眠质量。
回答于 2022-07-30 05:37
问了“晚上睡不着，早上起来时很困，喝咖啡也没有帮助”的人还对以下问题感兴趣
收起自己泛滥的眼泪，换种方式继续生活
最近两天都是晚上睡不着，早上很早就起了，而且每天下午都很困。就是晚上特别困，然后就是睡不着。
发布于 2022-07-27 22:15
4个回答
以后，既不渴望爱情，也不奢求能拥有你
性别：女，年龄：23岁
白天会犯困，晚上又睡不着？为什么我会半夜睡不着，而白天又犯困，如果中午没睡觉连走路和开车都会犯困，而且半夜睡不着时头也会很痛很痛？
发布于 2022-05-12 11:18
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悲伤，如此华丽，我们，如今已悄然落下帷幕
近一两年。晚上会多想睡不着早点睡的话十点左右睡着也睡不到天亮多数伴随着梦。白天又没精神就感觉很困。不工作白天可以一直睡
发布于 2022-05-02 10:59
2个回答
是是非非，终究改变了那么多。
性别：男，年龄：21岁
晚上睡不着白天就犯困主要就是晚上睡不着躺下几个小时也一样，白天就犯困，都几个月了，希望尽快回复。谢谢！
发布于 2022-05-09 17:27
4个回答
也许是熟悉的，也许是陌生的，你我终不是爱人
晚上睡不着觉，明明感觉眼睛很困，但是一闭上眼睛就脑子很清醒，早上也容易醒的早，不知道能不能开点安眠药
发布于 2022-09-18 04:13
4个回答
所谓青春，就是你想要的东西，这世界都不乐意给你
晚上，中午都这样就是很困，却感觉头脑很清醒，无论怎么睡就是睡不着，戴耳机或者戴耳罩也是
发布于 2022-08-29 03:48
4个回答
总是有那么那么一点点的小悲伤，不知该往何处发泄
性别：女，年龄：19岁
晚上睡不着，早上起的早。很晚都睡不着，早上4.5点就醒了睡不着。请问有什么好的方法和药物吗？
发布于 2022-05-08 13:59
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Pain past is pleasure. 过去的痛苦就是快乐
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