最近一段时间晚上总是失眠
医生你好，最近一段时间晚上11点多睡，每天凌晨1点多醒，后面几乎是迷迷糊糊的状态，怎么调理？
发布于 2023-03-30 22:48
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生活中每个人都扮演着多种角色，都在打造不同的自己
失眠是常见的睡眠障碍，例如早醒，睡眠浅或者醒后难以入睡。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些也与生理因素有关。需要保持一个平常的心态，平时多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，可以缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。严重者可以在医生的指导下，服用一些助眠的药物或者是抗焦虑药物。
回答于 2023-03-30 23:33
天凉了可以添衣，可是心凉了就没法再捂热了
晚上失眠是因为考虑的问题太多，或者是生活中的压力，工作中的烦恼等等困扰自己的事情存在，睡眠的时候半夜醒来可能是睡眠过多造成了生物钟的紊乱 建议白天加强锻炼，让自己能量消耗，同时对于生活中的压力，工作中的烦恼，能够找合适的人选或者是信任的人进行倾诉，让自己的身心平静
回答于 2023-03-31 00:18
你是我漫漫无边的归途。
你现在的睡眠，晚上只有两三个小时，确实有点儿短。你睡觉容易早醒，可以服用一些安神的药物来调理。另外，晚上尽量在10点左右睡觉，不要太迟了。 在晚上给自己营造一个良好的睡眠环境。不要吃一些刺激性的食物，也不要看一些恐怖的电视剧。可以多喝一些小米粥，喝热牛奶。洗热水澡，泡热水脚。让自己舒舒服服的睡觉。不要胡思乱想。
回答于 2023-03-31 01:03
问了“最近一段时间晚上总是失眠”的人还对以下问题感兴趣
生活已经很艰辛了，吃颗糖再走，希望前路
本人女19岁之前有过一段时间，最近一周又开始失眠，睡不着，试过中午没有睡午觉结果晚上还是睡不着，应该怎么办呢
发布于 2022-09-20 16:14
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做一个好孩子，首先要做到不要跑堂
你好，最近一段时间总是肚子疼，去医院检查说是阑尾炎，我在网上看了阑尾炎在右侧疼，我是按压左侧疼是阑尾炎吗？
发布于 2022-02-28 07:29
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失去的当做礼物，眼前的叫做幸福。
最近一段时间，晚上经常心慌，昨天晚上我睡觉会心跳加速心慌感觉呼吸不过来，然后昨天晚上睡觉要睡着的时候进入睡眠状态就感觉心跳跳的很快，然后头晕耳鸣那种，醒过来就又好了。再次尝试入睡还是这样，就特别困但是睡不着
发布于 2022-07-27 00:29
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没有勇气说出我爱你一次次让它变成秘密
最近一段时间右侧乳房总是密密麻麻的那种痛，但是一会儿就不疼了，感觉是表面痛，是什么原因啊，要做些什么检查
发布于 2022-07-27 11:01
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只要我们心连心，念-就是那么近在咫尺
最近睡眠状态不好，经常失眠睡不着，喜欢胡思乱想，想知道为什么晚上总是失眠睡不着？该如何治疗？
发布于 2023-05-27 04:17
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可惜要走的我都留不住。
性别：女，年龄：39岁
难以入睡该如何？？最近一段时间我晚上老是睡不着，开始的时候我以为是最近一段时间工作压力过大造成的，过去这段时间就好了，但是过了一段时间还是没有好转，并且睡觉比较轻，有一点动静就醒了。。请问，我难以入睡该如何啊？应该怎么办啊？
发布于 2022-05-10 17:23
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提问者
外形上的柔情少女，心理上的变形金刚
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我考研的时间也快到了，这段时间老是失眠，晚上翻来覆去睡不着，早上有睡不醒，导致我白天没有精神，我真的很苦恼了，这样下去会影响到我的学习成绩的。
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