入睡困难怎么办？ ? 最近一直在熬夜...

你好，你有失眠，失眠，考虑是神经衰弱，压力引起的
建议去中医神经内科检查。 四诊后，中药调理效果更佳。 可以使用五灵胶囊、佐比克隆等治疗。

失眠是无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。 又称入睡和睡眠维持障碍、身体不适、睡前剧烈运动、喝茶和咖啡、精神紧张、身体不适等都会导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就大声喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃太多，每天有固定的生活规律，注意排便规律。 早上起床时，可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳理头皮，促进大脑供血，缓解大脑疲劳。 晚上不要喝茶、咖啡和其他食物和饮料。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心患上各种疾病、感觉浑身都是。 可能会出现不适、严重的想法和行为。
多吃清肝理气清淡的食物，有利于调节负面情绪。 锻炼是增强体质的有效方法。 到相关医院检查，在医生指导下治疗和服药。 祝你早日康复。

你好，在你的情况下，神经衰弱的可能性比较大。 建议大家注意降低大脑的兴奋状态，
睡前做体操，适当放松。 白天不睡觉，晚上睡觉。 白天加强锻炼，一般身体比较累的时候睡得比较好。 先改善睡眠。 主要影响睡眠质量。 保持良好的心态，祝你早日康复。