10点半睡觉，1点起床玩游戏，直到4点，然后睡到8点。

从你目前描述的这种情况来看，你所描述的问题肯定属于熬夜，属于比较明显的作息不规律。这样的情况一般来说长期下去对身体素质以及心血管系统都可能造成一定的影响，建议调整一下，看看情况。

你好，看你的描述，你的睡眠习惯很不好，是一会醒一会睡，还是硬要玩游戏，玩了三个多小时，半夜醒来再睡着容易不 如果是容易醒来睡着，那就尽早醒来睡着，不要玩游戏，上学的时候如果还是这样，会逐渐形成习惯，严重影响健康，如果能不玩游戏就尽量不玩游戏，形成习惯我就适时自然醒来了。

您好，根据您的描述，自己的作息时间属于熬夜，一般晚上需要睡八个小时左右，长期熬夜会对身体造成伤害。 建议你及时纠正自己的作息时间，将注意力集中在学习上，每天保持充足的睡眠时间和乐观的心态，多参加户外的集体活动，养成良好的生活习惯和规律的作息时间，按时作息结合。

你好，根据你描述的情况根据目前在晚上有明显的场景刺激以及熬夜，特别是集中精力做一些事情使大脑皮层紧张，也会导致有明显的睡眠不规律，有一定的周期会出现白天反转和神经衰弱这种情况是应该在目前晚上进行规律的休息，同时为了避免长期的游戏效应是会导致有场景细节以及大的主动预设提高，并且影响到以后的睡眠环境而导致的印记效应。