晚上翻来翻去睡不着,
晚上八点就睡觉,睡着到九点醒了,迷糊的一直到一点多翻来翻去才能睡着,早上八点就醒了,白天也不好好睡觉,白天就睡半,这是怎么了
发布于 2022-03-07 22:44
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根据你所说的情况,睡眠质量是不好的,出现间断失明的情况,这种情况可能因为多种原因所导致,比如说可能是最近的生活工作压力大,也可能是最近的情绪方面出现问题或者是睡眠不规律所导致
回答于 2022-03-08 00:27
你晚上翻来覆去,你晚上翻来覆去的睡不着觉。像这种属于睡眠障碍入睡困难,所以你最好能去睡眠科就医,让睡眠科医生实际的看一下,可以适当的吃一些助眠的药,作为你自己一定养成良好的休息睡眠规律,不要过度的关注睡眠,白天多做些户外活动,在饮食上可以多吃一些大枣百合等。
回答于 2022-03-08 02:09
问了“晚上翻来翻去睡不着,”的人还对以下问题感兴趣
我会有一些晚上睡眠特别浅,睡着了但会很容易醒,就感觉别人发出一点点动静都会醒来然后就一直睡不着,不知道为什么就是睡不着,很是着急
发布于 2024-04-26 03:44
3个回答