你能告诉我每天晚上从11:30睡到早上5点对心血管有什么影响吗？
你好，每天晚上11点半到凌晨5点睡觉，对心血管有很大影响吗？会不会造成猝死或脑梗或心梗之类的问题？
发布于 2022-07-05 00:00
共有3个回答
你的爱谁都无法代替你知道吗。
根据你的描述，如果你11点半开始睡觉，但不知道自己能睡多久，如果你能在11点半左右入睡，直到凌晨5点，那么这个睡眠时间就有些短，大约5个多小时。如果你11点半开始睡觉，需要很长时间才能入睡，差不多12点钟，那么你每天的睡眠时间就达不到睡眠休息的状态。所以你尽量在一天中早点上床，从10点左右开始，这样你基本上可以得到足够的睡眠。你的5个小时的睡眠，虽然不至于猝死或者脑梗心梗，如果长时间这样睡眠不足，可能会导致你白天身体虚弱，注意力不能集中。
回答于 2022-07-05 00:22
天冷了，最想去的地方除了被窝还有你怀里
每天晚上11点半睡觉，稍微晚一点，如果是你的情况，建议早点睡觉。对于心血管的影响不是很大，只要你正常锻炼，合理安排休息，睡觉时就不会猝死，也不会有新的此类疾病倾向。
回答于 2022-07-05 01:08
我不在乎浮光掠影的尘世，我只在乎你
人的身体状况不同，睡眠的时间也不同，那么一般来说，保持6到8个小时的睡眠就好了，只要醒来后精力充沛，能胜任工作就是正常状态，不要苛求睡眠时间，只要醒来后状态正常就好。就不会出现你说的那种严重情况。
回答于 2022-07-05 01:23
问了“你能告诉我每天晚上从11:30睡到早上5点对心血管有什么影响吗？”的人还对以下问题感兴趣
心到痛处，谁还卑微的挽留。
十点半睡觉，一点醒来玩游戏到四点，然后睡到八点。算熬夜吗？长期这样对身体有没有危害
发布于 2022-07-30 04:36
4个回答
希望住在心里的人，以后也住在家里
每天晚上基本十一点左右睡觉，八点半到九点起床，起床之后还是感觉眼睛睁不开很瞌睡，感觉闭上眼睛又能睡着，中午也会睡一个小时，但是还是好困。每天晚上会做梦，很多时候做的梦还有印象。记忆力不太好并且。
发布于 2022-05-05 01:28
2个回答
我走不进你的内心，是因为，你已经让别人住了进去
每天晚上两三点睡觉。四五点就醒了。每次特别准。就睡三个多小时醒了之后怎么也睡不着。但是下午的话就挺困的能从一点睡到七点。已经连续半个月左右了。晚上就是睡醒之后睡不着
发布于 2022-07-24 22:47
5个回答
桔梗花有双层花语：永恒的爱，无望的爱
我每天晚上十二点睡，睡的还算快，但到4-5点就有尿意，有时上完厕所再睡就会睡不着。就算睡着也会断断续续醒醒睡睡到七八点。现在心里压力很大恐惧睡眠更容易睡不着。请问有什么方法改善睡眠吗？
发布于 2022-06-08 07:32
3个回答
有时最痛苦的不是不能在一起，而是明知道不会有结果却傻傻的和他暧昧不清
想睡觉怎么都睡不着每天都如此睡前也有吃过助眠药还是不行一直到第二天早十一二点都很精神又很害怕一直这样下去会猝死该怎么办有没有什么药物可以解决这个问题
发布于 2023-04-30 02:54
3个回答
命运它又何时心疼过我，至少你完全没有
这段时间，不管是晚上几点睡，一般都是十一点左右，但早上五六点这样，就会尿憋醒，想起来尿尿，这是为什么呢？是有什么问题吗？
发布于 2022-05-06 15:43
2个回答
他一点也不爱你，你又为什么要作践自己
每天凌晨5点以后就睡不着觉算不算失眠对身体伤害大吗，不管晚上12点睡觉还是晚上一两点睡觉到了凌晨5点以后就睡不着跟鼻塞有没有关系，经常半夜鼻塞早上起来前额头痛吃什么药
发布于 2022-09-13 00:24
3个回答
因为爱你，所以我永远赢不了你。
晚上十一二点或者凌晨一两点才睡的着，睡着了中间还不停的醒，每次醒过来又很难入睡，天天十二点睡了早上五六点就醒了，怎么都睡不回去，很痛苦，白天精神特别差，特别困
发布于 2022-07-01 17:16
3个回答
失去就好像，你将余生写一首长诗，却不能提及一个与他有关的字
每天晚上两点，五点，固定醒来哭闹。睡前九点半吃了270，但是给他吃了奶就睡了，是饿了吗？走便秘，拉羊屎蛋
发布于 2022-06-10 17:27
3个回答
提问者
樱花飘落背后的幽雅，藏着一句说不出的话
提问
6
回答
14
关注者
3880
相关问题
最近半个月晚上睡不着，要四五点才能入睡，如何调节
每天凌晨或者早上才睡得着到晚上情绪很低落睡不着而且脾气很暴躁很容易发脾气因为不开心的事情这会是抑郁症吗我怕是抑郁症才这样的
怀孕去建档晚上11点半吃点东西对早上空腹抽血建档有影响吗
就过了晚上十一点就睡不着，到四点多才能睡，早上七点多就又醒了
主要是想咨询一下每天晚上十一点睡觉算熬夜吗有点担心啊？