每天晚上11点睡觉算不算熬夜？
我主要想咨询的是每天晚上11点睡觉算不算熬夜有点担心啊？
发布于 2022-06-18 22:33
共有5个回答
当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调
通常情况下，你应该在每天10点前睡觉，但如果你能保证8小时的有效睡眠，你也可以每天保持饱满的精神状态，最好是保持早睡早起的习惯。这将有助于缓解白天出现的疲劳。
追问
是十一点睡觉早上六点钟起床的？
回答
最好在10点之前睡觉，这样的话才能够保证8小时的有效睡眠。
追问
那我这个情况算不算熬夜啊？
回答
11点以后睡觉就属于熬夜。
追问
不是十一点后是刚刚十一点就开始睡觉了
回答
那也尽量早点儿。
回答于 2022-06-18 23:36
承诺就是一个骗子说给一个傻子听的
11点睡觉不应该被认为是熬夜，这也是一个正常的时间，如果你能在早上6到7点起床，按照成年人每天保持7到8小时的睡眠时间，这个时间就足够了。你不用担心这个问题，这是一个正常的情况，11点对成年人来说是很常见的。
回答于 2022-06-19 08:11
握住苍老，禁锢了时空，一下子到了地老天荒
看了你的问题，这种情况不能一概而论，一般来说最好在10点半之前睡觉，因为人体在11-1是肝脏排毒的时间，这关系到第二天的精神状态、身体健康，但是，有些人习惯于11点睡觉，而且能保证7-8小时的充足睡眠，睡眠质量也不错，这时不宜熬夜。
追问
那像我这种情况算不算熬夜啊？
回答
也不算熬夜，
追问
是十一点睡觉早上6点起床的
回答
哦，也睡够七个小时了，没有问题，不算熬夜。
追问
我还想再调整早一些睡觉，我一直以来都是保持在十一点睡觉现在我想再调早些睡眠时间调早30分钟睡可以的吗？
回答
可以的，10点半睡觉是最科学的，这样就不存在熬夜的问题了。
回答于 2022-06-19 09:18
人生，对每一个人来说，都是一条陌生路
这个不太严重，我们一般建议晚上10点半之前睡觉是最好的，所以尽量努力，晚上11点之前也是可以的，因为长期熬夜会对健康有很大影响，这个要注意。
回答于 2022-06-19 16:38
身上的伤口再多再痛，都抵不过心上的一道伤痕
根据你的描述，如果你每天晚上11点睡觉，早上6点起床，那么这样的睡眠时间不会太长，最好是等到晚上10点左右开始睡觉。因为你11点左右上床，需要一段时间才能入睡，不可能上床后马上就能入睡，所以如果你还是难以入睡，或者经常失眠，那么这就是熬夜太晚，上床太晚的情况。
追问
是30分钟后睡着了算熬夜吗
回答
如果是11:30之后睡着，那么时间还是比较晚，虽然不算熬夜，但是你可以再早睡一会。
追问
不好意思记错了是十点五十分熄灯睡觉了还差十分钟才到十一点在
回答
你是每天都这个时间段睡觉，还是说平时睡觉也比较晚？
追问
是每天都是这个时间开始睡觉的
回答
那就没有什么问题，这个时间点睡觉不算是熬夜。
回答于 2022-06-19 17:40
问了“每天晚上11点睡觉算不算熬夜？”的人还对以下问题感兴趣
爱情太假，还是我们太傻，总之，一切都太不真实
我有腰椎彭出要是每天晚上十一点睡觉会怎么样严重吗
发布于 2022-07-11 12:08
4个回答
一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单
我昨天晚上睡了11个小时今天就死活睡不着了一点困意没有怎么睡也睡不着这个算熬夜吗请问
发布于 2022-05-06 03:42
2个回答
樱花飘落背后的幽雅，藏着一句说不出的话
您好，请问每天晚上十一点半睡觉到早上五点对心脑血管影响大吗？会不会猝死或者脑梗心梗之类的？
发布于 2022-07-05 00:00
3个回答
成功不是目的，目的是体验成功的过程
我每天十二点睡，八点起，睡眠时间八小时挺充足啊。如果我规律的话，这样还算熬夜吗？
发布于 2022-05-14 01:20
3个回答
心到痛处，谁还卑微的挽留。
十点半睡觉，一点醒来玩游戏到四点，然后睡到八点。算熬夜吗？长期这样对身体有没有危害
发布于 2022-07-30 04:36
4个回答
女人最喜欢听男人说另一个女人难看，男人最喜欢听女人说另一个男人失败
减肥每天中午吃140g米饭晚上减半算节食吗
发布于 2022-06-04 06:25
3个回答
提问者
我还爱着你，只是少了非要在一起的执着
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