什么样的睡眠被认为是熬夜？
我每天12点睡觉，8点起床，所以8个小时的睡眠是相当不错的。如果我有规律，这还是深夜吗？
发布于 2022-05-14 01:20
共有3个回答
一个人长大的标志是，她不会再追问那些不会有答案的问题
您好，从您描述的情况来看，您每天十二点睡觉，八点起床，八个小时的睡眠时间是相当充足的，也是相当有规律的，不应该考虑熬夜，但一般提倡最好在11点前开始睡觉，您如果形成了规律的睡眠习惯，也不要硬性改变
回答于 2022-05-14 02:28
原来一切不仅仅是一句话的事，而是伤及到自尊
最好是每天在十点之前睡觉。如果你十点以后睡觉，而你没有睡七到八个小时，你就是在熬夜。如果你每天12点钟睡觉，8点钟起床。你能确保你在12点睡觉并入睡吗？如果你每天能有八个小时的睡眠时间，如果不影响你的工作、生活和学习，你就不是在熬夜。
回答于 2022-05-14 03:49
过个七八年就该陆续参加你们的婚礼了
你每天12点睡觉，8点起床，如果长期是这样的规律，就不算是熬夜，一般熬夜是指晚睡早起，所需的睡眠量不够，起床后感觉疲劳，记忆力集中度下降，影响工作和学习的效率。
回答于 2022-05-14 05:18
问了“什么样的睡眠被认为是熬夜？”的人还对以下问题感兴趣
别总因为迁就别人委屈了自己，这个世界没几个人值得你总弯腰
熬夜睡不着睡两三个小时醒然后喝酒会心疼也是和睡眠不好不睡觉导致的吗
发布于 2024-03-07 01:33
3个回答
一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单
我昨天晚上睡了11个小时今天就死活睡不着了一点困意没有怎么睡也睡不着这个算熬夜吗请问
发布于 2022-05-06 03:42
2个回答
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