减肥是每天中午吃140克米饭，晚上减掉一半，这算是减肥吗？
减肥是每天中午吃140克米饭，晚上减掉一半，这算是减肥吗？
发布于 2022-06-04 06:25
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一直怀念你的拥抱，我也明白那只是个遥远的梦
你会不吃早餐吗？需要计算的是全天的总热量，而不仅仅是午餐和晚餐的主食数量，此外还需要计算每天消耗多少热量，综合分析判断是否属于过度节食，这样的食谱是否可以减肥。
追问
早上喝豆浆不吃米饭，我也不知道消耗多少热量不会计算
回答
去医院的营养科去制定食谱
追问
我们这小地方没有那样的医院，再说我这是农村不可能啥菜都能买到
回答
教给你一个办法，网上查一下自己每天吃的所有食物可以产生多少热量。
回答于 2022-06-04 07:40
自从见到了你，我心里的小鹿，就得了脑震荡
正常人一餐吃250克到400克，所以你吃得太少了，减肥最关键的是要坚持运动，合理搭配饮食，多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白肉蛋奶，同时每天运动时间控制在四十分钟以上。
追问
一顿米饭啊那能减肥吗
回答
减肥最关键的就是要坚持有效的运动。
回答于 2022-06-04 13:16
真正维系一段感情的，不是表白多么豪壮
这种情况不属于节食，因为在减肥期间最好是一日三餐每餐主食不要超过100克，并坚持每天有氧运动达到60分钟，这样减肥效果才好，而米饭差不多三两就是150克，会影响减肥效果。
追问
吃多就是减的慢点呗
回答
可能减不下来。
追问
不超过一百克不算节食吗
回答
这样还可以。
回答于 2022-06-04 16:54
问了“减肥是每天中午吃140克米饭，晚上减掉一半，这算是减肥吗？”的人还对以下问题感兴趣
骗我可以，但假如让我晓得，那么请你有多远给我滚多远
这一个月都在节食减肥每顿饭的量也比以前少了很多工作日晚饭也是基本不吃周末很多时候只吃一顿饭饿的不行吃点水果这次来月经提前了一天肚子也没有痛但是量和之前比少了很多这是节食减肥引起的吗该怎么恢复
发布于 2022-06-24 12:24
3个回答
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女人最喜欢听男人说另一个女人难看，男人最喜欢听女人说另一个男人失败
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