不节食、只健身也能减肥吗?

不节食只健身能减肥吗
发布于 2022-09-16 09:30
共有3个回答
这很难说,这也取决于你在不节食的情况下每天到底吃了多少卡路里,如果超过了每天健身所消耗的卡路里,你肯定无法成功减肥。如果卡路里处于负平衡状态,你将能够成功减肥。
回答于 2022-09-16 09:48
如果你不节食配合健身也是可以的,但是减肥的效果不会特别好,所以说你一定要控制饮食,因为你不控制饮食就会产生多余的能量,这样你健身就是这个能量,新陈代谢就不能够完全,所以就达不到减肥的效果了。
回答于 2022-09-16 11:21
不通过节食和运动也可以减肥。因为节食减肥可能会对身体造成一定的伤害,所以不建议通过节食减肥。平时生活中多做有氧运动就能达到减肥的效果。
回答于 2022-09-16 12:42
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