瘦身健身早餐吃什么减肥

共有3个回答

想方设法的走进你的心，最终不但没有走进你的心

如果想要减肥的话，早晨可以吃苹果，苹果富含大量的维生素和矿物质，有利于人体的消化和吸收，在减肥的同时还能满足人体对营养物质的需求，来达到健康的减肥。苹果富含膳食纤维和果胶，能够促进肠蠕动、通利大便，同时还能减少脂肪类物质的吸收，所含的大量维生素成分能够帮助人体燃烧脂肪，对瘦身是很有益处的。

回答于 2023-10-28 23:35

这轻叹加烎

若不是听到你说分手，打死我也不会相信你会丢下我

如果你想健身减肥的情况下就是控制饮食，不要吃得特别多，任何食物都不能控制，都不能吃的特别多，尤其是一些油脂的食物，可以多吃一些蔬菜水果，这种情况少吃一些食物，就能够达到减肥的效果了，可以进行一走步或者锻炼的

回答于 2023-10-29 01:22

一若分纱

如果你想摘星星，请先看看你自己的海拔

首先既然说的是瘦身健身，那么就继续要控制好热量的摄入量，同时的话营养补充也应该完善，那么早餐建议的话，首先应该喝上一杯牛奶用于补充人体所需要的蛋白质，同事的话，多吃蔬菜，适当补充一些碳水食物，可以选择一些粗粮，比如荞麦，燕麦等等，饭后的话吃上2~3片苹果或者猕猴桃，用于补充维生素，一顿饭吃到七分饱最多。

回答于 2023-10-29 03:09