10岁学生瘦身减肥方法
10岁学生瘦身减肥方法
发布于 2023-10-28 03:21
共有3个回答
夜阑卧听风吹雨 铁马是你 冰河也是你
一般来说，儿童减肥跟成人减肥有不同之处。因为儿童自身正处于不断生长发育的过程，在减肥过程中需要保证儿童机体的生长。对10岁儿童来说，往往不提倡过多的节食，而是让小朋友进行有效的体育训练来促进肌肉的增长，同时要补充足量的蛋白质，另外要减少碳水化合物和过多脂肪含量的食物的摄入。
回答于 2023-10-28 04:22
时间慢慢摧毁我对你的感觉，虽然冲淡的有点完美
通过控制饮食，尽量少吃甜食及高脂肪食物，适当减少碳水化合物摄入，可以多吃富含维生素，高蛋白质的食物，并保持良好的生活习惯，早睡早起，保持心情愉悦，每天坚持至少半小时体育锻炼
回答于 2023-10-28 05:24
往事并不如烟，只是认真的人有点可怜
减肥主要是两种方法，一种是控制好饮食的总量，另一种是坚持运动锻炼，这两种方法长期的坚持是能够有效减肥的，学生减肥瘦身需要控制零食的摄入，这样是能够起到减肥的作用。
回答于 2023-10-28 06:26
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提问者
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