睡眠多夢異醒入睡困難
起因是生產寶寶後寶寶住了二十多天保溫箱引起睡眠質量差，多夢異醒，遇事容易慌緊張。還在哺乳期怎麼改善
發布於 2024-06-16 09:01
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總有一天，你家的戶口本上會有我的名字的
你好女士，從你描述的情況來看，這種狀況還是呈現出一個情緒上的焦慮狀況。這個焦慮呢，應該是有現實的這個因素所引起的。當然這種焦慮的狀況呢，本身可能和你的個性性格的某種特點也是有聯繫的。 對於你目前的狀況呢，需要進一步的明確和了解更多才能有一個看法。因為你現在還在哺乳期，所以儘量不考慮用藥物。建議你可以接受心理輔導。可能會比較合適一些。你也可以通過一些某些方式自我調整。但自我調整的方法呢可能有限。可以考慮冥想放鬆訓練法的都是可以的。
回答於 2024-06-16 10:37
為甚麼我們總是讓過去的悲傷，破壞我們現在的幸福呢？
1.適當增加體育鍛煉，跑步，瑜伽，舞蹈，跳繩，騎自行車等出汗的運動，可以改善身體狀況，適當不良情緒。 2.減少白天睡眠時間。一整天的睡眠時間總和控制在8小時左右。 3.對自己關心和關愛多一些，適當地讓孩子爺爺奶奶或者爸爸看孩子。
回答於 2024-06-16 12:13
你能陪我聊天就足夠 這樣我就會很開心
您好！根據您描述的這些信息，26歲，女，生完寶寶後，寶寶有20多天住在保育箱，從而引起了自己的睡眠質量不好。考慮是過於擔心寶寶的健康而引起的焦慮失眠。 建議您多注意調整情緒，放寬心態，多聽聽輕音樂，多與家人溝通交流，獲得情感支持，然後相信醫生，不要太過於焦慮緊張，飲食儘量的規律，多注意養好身體
回答於 2024-06-16 13:49
問了“睡眠多夢異醒入睡困難”的人還對以下問題感興趣
要在這個世界快樂的活著必須要練成魚的記憶
我近段時間總是失眠，帶有難入睡，睡眠淺（容易被驚醒），而且還多夢，醒得早這些情況，而且醒了以後就睡不著了。以前也沒有接受過治療。
想得到怎樣的幫助：怎麼治療入睡慢睡眠質量淺多夢呢？
發布於 2024-05-30 20:43
3個回答
鳥會飛，因為它有翅膀，人會飛，因為他在幻想
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
發布於 2023-09-12 01:58
3個回答
能不能給我一首歌的時間，緊緊的把那擁抱變成永遠
你好。我是晚上睡覺比較難以入睡。而且還早醒。多夢。睡眠感覺比較淺。
发布于 2023-02-27 15:09
3个回答
如果愛情是一場賭局，那麼我將窮的傾家蕩產
晚上難入睡，多夢，容易醒，一陣熱，有汗，醒後也難入睡，睡眠質量很差
发布于 2023-04-26 05:09
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提問者
回顧過去，今年的自我只是比去年更老了一些
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失眠，入睡難，多夢，易醒，五六年的時間了，中醫調理效果不好，有人介紹五加參歸芪精和七葉安神滴丸，不知能行不？
入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。
18歲的高三學生，晚上入睡困難，睡眠不深，易醒，多夢早醒，再睡困難，睡醒後覺得疲乏無力，或白天睏倦，精神狀態不好。
以上，求解，有何改善方法，或治療方案，非常感謝各位醫生能熱心解答！
經常做噩夢，入睡困難有壓力，容易醒，醒了害怕。