右眉毛跳了好幾天了，晚上失眠，睡眠不好，多夢

你好，通過你的這種情況描述來看，可能由於晚上睡眠質量下降，休息不好造成的這種問題，另外，由於偶爾的神經性的跳動，也未必會對你造成太大的影響，不要過分的焦慮和擔心！            建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠，調整睡眠質量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練，如果局部出現不適，也可以對其進行適當的按摩放鬆，另外，也可以適當的戶外活動，增強身體素質，都有助於狀態的好轉

你所說的這種情況有一定的神經衰弱傾向，這與你近期壓力比較大，過於疲勞等因素都有一定的關係。            建議你在日常生活中去加以改善，平時可以做一些適度的體育鍛煉來改善身體狀態，這會有助於睡眠質量提高。也可以在睡前做一些有助於睡眠的事情，例如喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳，做做想象放鬆或者肌肉放鬆，聽聽輕音樂等。不要食用可能導致神經興奮的食物，也不要在睡前想的太多。

你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況初步還是考慮一個人情緒中焦慮的部分。不知道你這樣的狀況是最近一段時間才有，還是在生活中這種狀況一直存在。            焦慮的情緒一方面來源於一個人現實生活中，現實的事件對一個人的影響，另一部分呢也和一個人內在精神心意的某種狀況是有著緊密的相關性。你目前的狀況呢，需要進一步的瞭解一下你整個的狀況。目前的狀況呢，可以考慮接觸一段時間的心理輔導。或者適當的使用一些中成藥調整一下。這些都是可以的。不過呢，還是需要把你的狀況先明確一下。後面有甚麼情況能隨時問我。