長期失眠，多夢而且惡夢多

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不忘癿躺

時間告訴你甚麼叫衰老，回憶告訴你甚麼叫幼稚

日有所思有所夢，有時候情緒緊張或焦慮也會影響到自身的睡眠質量，出現這種睡眠質量下降的表現。平時儘量的讓自己緩解情緒的緊張，不要總想著不好的事情，工作和學習要制定好計劃。，讓自己更好的放鬆下來，晚上睡覺前不要胡思亂想。

回答於 2023-07-28 22:11

蔸嬸

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你好！根據你所描述的情況，考慮你現在是，存在有入睡困難，早醒，多夢的睡眠障礙問題。針對你現在的睡眠障礙問題考慮應該是有很長一段時間有了這些表現，建議你最好選擇一些助眠藥物來治療，可以選擇右左匹克隆以及阿普唑侖，右左匹克隆二分之一，阿普唑侖1片，在每天晚上臨睡覺之前半小時來服用，另外每天晚上規定時間睡覺，十點至十一點必須上床睡覺，白天有規律地參加一些戶外活動

回答於 2023-07-28 23:23

惶恐青蔥安徒生

還記得我們的初見麼，是否你還會留戀

60歲的男性長時間入睡困難，夜裡容易被驚醒，睡眠質量差容易做噩夢，看起來都比較明顯的睡眠障礙。引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環境等。這種情況首先需要考慮是否是肝腎功能不好或有一些基礎性疾病。建議到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，可能需要吃抗焦慮助眠藥治療。

回答於 2023-07-29 00:34