失眠多夢怎麼調理呢？

大概有一個月了，我去醫院做了血常規只是直接膽紅素有點高，不知道為甚麼醫生讓我去藥店買熊去氧膽酸膠囊，我想問問怎麼吃，甚麼時候吃，大概吃多長時間，非常感謝。