做噩夢，入睡困難，容易醒

考慮你是神經衰弱導致的失眠，常見的原因有心理因素，工作生活中緊張，焦慮引起失眠，另外環境也會影響睡眠，還有精神因素對失眠產生越來越多的恐懼和害怕，然後過分擔心陷入一種惡性循環。首先要養成按時作息的良好習慣，不要熬夜，改善睡眠環境，要勞逸結合，不要給自己太大的壓力，也可以服用些安神類藥物來調理。

出現這種症狀的話，大多都是產生了一種壓力過大或者是受到這種環境影響形成的症狀，建議還是要多注意觀察身體情況，尤其是大腦褪黑素分泌物質減少產生的影響，平時要在睡覺之前可以喝一些牛奶。