睡覺睡不好入睡困難容易醒
入睡困難，需要很久才可以睡著，大腦安靜不下來，睡著之後一直醒，睡眠很淺，醒了就再也睡不著了，從來睡不著午覺，如果睡著頂多半個小時就醒了，晚上睡覺一直做夢，基本每天晚上都做
發布於 2023-03-21 09:01
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不需要甚麼華麗的符號來襯托k的文字
你好姑娘，從你描述的情況來看啊，這個睡眠的問題往往還是和一個人情緒中的焦慮部分是有著緊密的相關性的。我們說一個人的情緒的焦慮部分，一方面呢，可能和現實生活中的某些事件帶來的影響是有關係的。 另一部分呢，可能就涉及到一個人內在精神心理的某種狀況。你目前的這種狀況呢，建議你可以考慮接受一段時間的心理輔導。當然對你的狀況要有個明確的認識的話，那還需要對你整個狀況要了解的更多才行。
回答於 2023-03-21 09:58
一段情分的止步並非皆因喜新厭舊，也許只因你已叫人太過失望
感覺到入睡困難，睡著後容易醒，睡眠淺，睡眠質量差。多夢。其實夢是潛意識的語言。往往通過象形比喻，誇張扭曲等手法，表達著我們內心的渴望，需求感受等等。所以，在某種程度上來講，夢是宣洩情緒的一種渠道。 但是如果多夢又會影響睡眠質量。再加上入睡困難，說明你思慮比較多。心事比較重。其實很多事情都是簡單的，中性的，往往想的多了就變得複雜，變得負面。
回答於 2023-03-21 10:55
不是不愛了，是愛的太用力，傷了別人也累了自己
根據你的描述，可能導致這種睡眠問題的原因很多，例如神經衰弱、精神壓力比較大、飲食影響、藥物作用、不良的生活習慣影響等。 建議平時先進行一下積極的自我調整：如果存在精神壓力，一定要及時解決，避免有精神負擔。晚上入睡之前別想的太多，不要食用可能導致神經興奮的食物，可以適度的運動一下，但是不要讓自己太疲勞。睡前可以有做一些有助於睡眠的事情，例如看看書、用熱水泡泡腳、聽聽輕音樂、做做想象放鬆或者肌肉放鬆等。如果難以調整，可以就診於神經內科，在醫生指導下，對症服用一些調節神經的藥物加以治療。
回答於 2023-03-21 11:52
徊魴嗻繒俓の錄想帶回緗濄呿峨瑬閖ㄋ.
從你描述的情況來看，入睡困難，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感，思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。 建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力。保持心情愉悅，避免不良因素的刺激。養成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，適度鍛鍊，合理飲食，有利於改善睡眠質量。
回答於 2023-03-21 12:49
當我的打字法都認識你的時候，我想我是真的愛上你了
睡眠不好，入睡困難，睡眠質量不好這都屬於睡眠障礙。治療分為自我調節和藥物治療。自我調節主要是養成良好作息習慣。 飲食儘量清淡，尤其是晚餐不要吃的太飽及辛辣等刺激性飲食。可以適當食用助於睡眠的食物，牛奶，銀耳，木耳，百合。中藥主要是硃砂安神丸，安神補腦液等，西藥主要是艾司唑侖，勞拉西泮等
回答於 2023-03-21 13:46
問了“睡覺睡不好入睡困難容易醒”的人還對以下問題感興趣
佔有慾是女孩子的通病，我改不了的
ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
發布於 2022-05-02 18:25
3個回答
不管在甚麼地方，生活都有喜有悲，沒有必要羨慕別人增添自己的煩惱
每天入睡需要一個小時左右，有時候會到三小時，睡著也容易被吵醒，開始戴耳塞還有用，現在耳塞都被吵醒。
發布於 2023-06-08 03:06
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女人面對一群男人的時候，不要討論財富問題
2013.一次吸d，現在腦子壞了晚上睡不著頭搖搖去了入睡困難醒了就睡不著，閉眼好久腦子沒有入睡專業的進來一下
發布於 2023-11-19 11:30
4個回答
別以為我輸了，就代表著你贏了，你還沒那資格跟我比
心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒心情低落，入睡困難，易醒
發布於 2024-05-05 04:20
5個回答
你攢夠四塊五，我也攢夠四塊五，我們就可以去民政局結婚了
我現在每天晚上入睡都是特別地困難，根本沒有一丁點兒的睡意，有時候一直都到了凌晨三四點的時候才睡，而且睡覺的時候特別容易醒，好比是凌晨三點睡，早上六點就出來上班，白天特別辛苦。
想得到怎樣的幫助：入睡困難怎麼辦
發布於 2024-10-02 00:35
4個回答
可為甚麼現在你看起來還是不開心呢
經常性的睡不著，閉上眼睛一兩個小時也不能入睡，睡著了以後很容易醒過來，舍友一點點的聲音就會把我吵醒，每次睡覺都會醒過來很多次。
發布於 2022-05-22 21:49
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提問者
我是真的下定決心不喜歡你了。
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入睡困難，睡前腦子會胡思亂想，想睡覺也睡不著，大概1個多小時，持續兩年多吧
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入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。