睡眠障礙，失眠，早醒，該怎麼辦？
睡眠不好接連2個月，最近12點前能睡著，睡覺有時難，也不難，最長不唱超過1小時，短時間10分鐘就能睡著，一般10點半到12點前能睡著，睡眠質量可以，不會做夢不會輕生，也不會醒來，，每天5點後。5到6.5個小時的睡眠自己就會自然醒，醒來後，就特別清醒 身體不會累，白天也不困，但下午特別困，我一般睡20分鐘，醒來後就有改善。我需要吃藥嗎？失眠嚴重嗎？
發布於 2022-08-17 02:32
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為了把你騙到手，我卻付出了真心。
你現在，每天睡5個小時到6個半小時，其實，那麼有時候你會醒過來，特別清醒，身體也不累，白天也不困了。如果是這樣的話，其實你可以不需要睡覺，因為你在白天還是會有兩三點。 只是在睡覺的時候，覺得入睡有些困難，這就要調整自己的睡眠時間，然後每天堅持鍛鍊，睡前要做放鬆運動，只有這樣才能慢慢改善，但主要是放鬆心情，不要過度焦慮。
回答於 2022-08-17 03:19
誤會就像一面鏡子，瞳孔裡反射的永遠是最真實的
您好，從目前來看您的睡眠是有入睡困難，也有早醒，但總的睡眠時間還是可以的，這種失眠並不嚴重，您平時要養成早睡早起的習慣，我覺得暫時不需要吃藥，可以通過自我調節、運動鍛鍊來改善
回答於 2022-08-17 05:15
盛夏光年，遇見離殤。
首先給大家刷一下這個睡眠障礙，包括這種失眠的保險等等，如果沒有特殊的行業要求，我們還是要養成一個規律的睡眠習慣晚上10點鐘睡覺，第二天要8點鐘起床，白天中午要儘量避免這種午睡，讓自己有一個強制性的形成，有一個過程，慢慢就會好起來的
回答於 2022-08-17 05:33
是狼練好你的牙，是狗練好你的嘴
你好，從你描述的問題來看你的睡眠是正常的，不需要吃甚麼藥。但是感覺你有點焦慮，不知道你在擔心甚麼，是甚麼原因導致的焦慮你好，從你描述的情況來看你的睡眠是正常的，不需要吃甚麼藥，但是從你描述的問題情況來看，你也是在教育學院，心理輔導
回答於 2022-08-17 07:13
問了“睡眠障礙，失眠，早醒，該怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
鳥會飛，因為它有翅膀，人會飛，因為他在幻想
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
發布於 2023-09-12 01:58
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一開口就化成了一串省略號
醫生你好，我每晚睡覺都很輕，感覺別人跟我說話都能聽到，有甚麼風吹草動也能感覺到
最近這一個禮拜不是失眠就是早醒，我每晚十一點左右睡，入睡時間有時長有時短，大概五點半就醒來了，有時候五點就醒了，我每天都哈氣連天皮膚也很乾燥
這種情況該怎麼辦啊，我是該看中醫還是西醫
發布於 2024-07-15 04:28
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開始的時候是不是你點頭答應愛情的來臨
最近這幾天晚上失眠不覺得困，凌晨5.6點才睡，早上8.9點就醒了，醒了之後就睡不著了，白天也不會覺得困，雖然平時也有熬夜習慣但是都是睡夠了8個小時的，現在每天睡兩三小時，我想問問可以吃甚麼藥能有效治療失眠又早醒的？
發布於 2022-08-25 23:31
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人生在世，恍若白駒過隙，忽然而已，然
失眠，入睡難，多夢，易醒，五六年的時間了，中醫調理效果不好，有人介紹五加參歸芪精和七葉安神滴丸，不知能行不？
發布於 2022-09-28 17:40
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所謂的成熟，就是不管遇到甚麼事，都可以用微笑帶過
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
發布於 2022-07-27 01:49
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提問者
我討厭以前無話不說的好朋友現在只能互相敷衍
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晚上睡得早，但三四點鐘就醒這算睡眠質量差嗎？
性別：男，年齡：14歲
經常睡不著覺，也不會想睡覺，感覺很興奮。而且又會很早醒來