最近失眠,睡得晚醒的早
回學校就失眠,沒有正常睡過覺,而且夜尿頻繁,睡著前倆小時得跑好多次廁所,睡得晚醒的早,最近在吃歸脾丸和黃芪精
發布於 2022-09-02 22:32
共有5個回答
失眠是比較常見的睡眠障礙,例如入睡困難,睡眠前頻繁做夢等。對青少年來講,大多與精神心理因素有關,例如環境變化或者是焦慮情緒,焦慮情緒可以引起尿頻尿急,並影響睡眠質量。需要調整心態,增強自身,有效減輕壓力和不良情緒。嚴重者需要一定的的心理治療或者藥物治療。
回答於 2022-09-02 23:17
你好,從你的情況描述來看,現在睡眠質量下降引起的失眠多夢,神經衰弱,生物鐘紊亂等問題同時,尿頻的情況不排除存在具體的影響,同時也與你精神緊張,過分的強迫思維等存在關聯! 建議您可以放鬆放鬆心情,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放鬆訓練,睡前避免飲水過多,吃過多的水果,最好在家人的陪同下到正規的醫院檢查一下,對症接受治療,同時也可以進行戶外活動,增強身體素質,慢慢來調整一下
回答於 2022-09-03 00:03
您好,據您所述的情況按照當前有明確的環境因素的改變,同時,不排除由於壓力過大以及高度的緊張,導致有膀胱刺激徵也和自我是否有體質的虛弱,或者是受到過場景刺激而沒有及時的緩解壓力而引發 這種情況多是受自我的環境因素改變而引起的分離焦慮,不排除的同時,要儘可能的適應新的校園環境,如果有一些校園事件既往發生過,尋求專項的心理干預,以及進行一些合理情緒療法來調整睡眠
回答於 2022-09-03 01:53
從你的描述知道,你回學校後出現了失眠的現象,這種情況應該進行治療和調節,不然會對你的學習和身體造成影響。 這種情況建議你服用藥物的同時,一定要配合進行自身的調節,作息要有規律,每天進行適量的運動,保持情緒穩定,心情愉快,逐漸適應新的環境,慢慢堅持調節一定會好起來的。
回答於 2022-09-03 03:43
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑痛苦,您說最近回學校就出現了失眠現象。夜尿頻繁也主要是由於過度焦慮引起的了。睡眠不好是有多種原因引起的,比如焦慮緊張,學習壓力大,人家關係緊張等等 你目前這種狀況非常的痛苦,已經嚴重影響到你正常的生活了,建議您放鬆心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也建議你,最好讓家人帶你去尋求心理諮詢師的幫助,您吃歸脾丸和黃芪精,他們主要是補氣健脾的
回答於 2022-09-03 04:23
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