我最近一直在失眠。我一個小時都睡不著。
最近失眠,睡了一個小時都睡不著,沒有晚上凌晨兩三點就要起來上廁所,今天凌晨三點上完廁所,睡不著跟醒了一樣。
發布於 2022-07-15 17:06
共有3個回答
平時一定要保持心情舒暢,不要胡思亂想,不要精神緊張,也不要有甚麼壓力,如果實在睡不好,可以口服安神補腦液、紅棗安神膠囊治療,平時經常喝蓮子百合粥。每天晚上等到很困的時候再睡羊,這樣睡眠質量就會高一些。
回答於 2022-07-15 17:52
你好,考慮可能是神經衰弱,可以吃:谷維素片+參松養心膠囊,試試有沒有效果,如果沒有效果,那就要服用安眠藥,如雙硫侖片、阿普唑侖片、鹽酸曲唑酮片、鹽酸多塞平片等,調整心態,適當參加戶外活動,保持心情舒暢,減輕精神壓力。
回答於 2022-07-15 19:10
您好。根據你描述的情況,不知道是不是受傷刺激,可能與你精神緊張焦慮,壓力大,疲憊不堪,休息睡眠不好有關,注意自我調整很重要,精神放鬆,生活飲食規律,加強鍛鍊增強體質,養成良好的生活和飲食習慣,有利於身體健康和疾病預防。必要時到醫院心理諮詢門診 如有必要,可到心理諮詢門診進行心理疏導,在醫生的指導下可服用調節神經的藥物來改善睡眠治療。
回答於 2022-07-15 20:35
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