我最近一直在失眠。我一個小時都睡不著。

平時一定要保持心情舒暢，不要胡思亂想，不要精神緊張，也不要有甚麼壓力，如果實在睡不好，可以口服安神補腦液、紅棗安神膠囊治療，平時經常喝蓮子百合粥。每天晚上等到很困的時候再睡羊，這樣睡眠質量就會高一些。

你好，考慮可能是神經衰弱，可以吃：谷維素片+參松養心膠囊，試試有沒有效果，如果沒有效果，那就要服用安眠藥，如雙硫侖片、阿普唑侖片、鹽酸曲唑酮片、鹽酸多塞平片等，調整心態，適當參加戶外活動，保持心情舒暢，減輕精神壓力。

您好。根據你描述的情況，不知道是不是受傷刺激，可能與你精神緊張焦慮，壓力大，疲憊不堪，休息睡眠不好有關，注意自我調整很重要，精神放鬆，生活飲食規律，加強鍛鍊增強體質，養成良好的生活和飲食習慣，有利於身體健康和疾病預防。必要時到醫院心理諮詢門診 如有必要，可到心理諮詢門診進行心理疏導，在醫生的指導下可服用調節神經的藥物來改善睡眠治療。