失眠 長時間不能入睡
整晚失眠，基本上到第二天中午才睡覺
發布於 2022-10-17 08:23
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一般男生不懼怕老師，只是他們心疼家長
你好，根據你所描述的大概的情況，在你這個年齡段出現睡眠不好的表現，考慮應該是與精神壓力大，思想顧慮重或者是日常作息不規律有關 所以針對你目前的情況，建議你最好還是白天儘量不要去睡覺，每天晚上的十點準時上床睡覺，而且一定要做到睡前可以飲一杯溫熱的牛奶泡一個熱水腳，這些都有利於你睡眠的改善，通過一段時間的調理，應該能夠好起來的
回答於 2022-10-17 09:23
舒適的環境，優雅的條件，不能激發人的創業熱情
你好，看了你的描述，今年才21歲，但是睡眠特別不好，甚至一整晚都會失眠，直到第2天中午都不能入睡，這也太難了一開始失眠有甚麼原因嗎？是無緣無故突然出現的失眠還是有原因的，還有，我建議你，一是白天多活動，睡不著就保持清醒，還有就是晚上不困就不睡覺，還有就是你可以做一段時間的心理輔導，看看效果如何，或者找一個好的中醫，通過中醫診斷吃中藥調理一段時間，效果也很好
回答於 2022-10-17 10:08
努力是奇蹟的另一個代名詞。
你好，從你的敘述中我們瞭解到你的情況，失眠，長期失眠，困擾著你。 根據你的敘述，你的問題應該是黑白顛倒，從白天到晚上來治療。這對身心健康是有害的。首先，建議你調整睡眠節律，白天不要睡覺，晚上按時睡覺，不要熬夜。第二，加強體育鍛煉，鍛鍊可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三最好到醫院的睡眠科或三甲醫院的心理門診看病，在醫生的協助下讓自己擺脫困境。
回答於 2022-10-17 11:56
問了“失眠 長時間不能入睡”的人還對以下問題感興趣
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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努力，優秀，不畏懼失去任何人。
最近失眠，睡一個小時都睡不著，沒晚凌晨兩三點都要起床上個廁所，今天凌晨三點上午廁所後，就睡不著了跟醒了一個樣
發布於 2022-07-15 17:06
3個回答
我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。
發布於 2022-08-13 13:40
4個回答
整個城市塵埃落定，等著一顆心的墜落
失眠入睡困難想睡睡不著每天翻來覆去胡思亂想睡不著醞釀睡意需要2—3個小時，除非玩得非常非常累，非常非常缺覺才睡
發布於 2022-05-03 15:42
2個回答
The youth，the scenery along the way again also is just a paper elegance. 青春
失眠好幾天了，連著吃了五天棗仁膠囊，停藥後又睡不著，一晚上都睡不著，怎麼回事
發布於 2022-09-25 03:51
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提問者
希望微風不燥時光不老你我都好
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