失眠失眠睡不著覺睡不著覺
每天晚上都睡不著。躺在床上也睡不著。怎麼辦啊長時間的這種情況。
發布於 2022-08-13 13:40
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我貪婪的執念把你禁錮在我的回憶裡，你不知道
越是想睡，越是睡不著。越是睡不著，越是容易造成情緒緊張，長此以往形成惡性循環，應該注意調節情緒，緩解緊張焦慮的感覺。如果睡不著就起來喝杯水，聽聽音樂，放鬆放鬆心情，看看自己喜歡的小說，或者聽聽自己喜歡的小說。
回答於 2022-08-13 15:30
對待生命你不妨大膽冒險一點兒，因為好歹你要失去它
一個16歲的女孩每天晚上都睡不著覺，而且這種情況已經持續了很長時間，看來這種情況對你的生活影響也很大，你應該先試著讓自己每天有規律地吃飯休息和鍛鍊，看看有沒有效果，如果兩週左右沒有變化，最好去看看這樣的心理醫生。 醫生在對你進行系統的精神檢查後，可能會給你一些治療失眠的藥物，在藥物治療穩定後，最好能接受系統的心理輔導，因為心理因素對失眠的影響也很大。
回答於 2022-08-13 15:48
走在人海里聚散由風 勇敢是我懦弱也是我
你好，根據你描述的大致情況，對於你現在睡不著的原因，可能是因為精神壓力大，思想負擔重而引起的，另外，如果你作息不規律，經常熬夜，這種情況也會導致睡眠障礙，對於你目前的情況，建議你應該選擇用藥物積極調理，可以選擇安神補腦液 谷維素
回答於 2022-08-13 16:24
愛情，將我們由陌生到熟悉，又將熟悉的我們變的更加陌生
您好，根據您的描述，自己目前的表現，16歲的女孩每天晚上都睡不著，躺在床上也睡不著，可能是心理或精神過度勞累壓抑的原因。 建議你養成良好的生活習慣和規律的作息時間，學會調整自己的情緒，避免熬夜和過度勞累，合理飲食和營養均衡，睡前散步和熱水泡腳，在醫生的指導下吃些補氣養血的藥物調理一下。
回答於 2022-08-13 16:47
問了“失眠失眠睡不著覺睡不著覺”的人還對以下問題感興趣
整個城市塵埃落定，等著一顆心的墜落
失眠入睡困難想睡睡不著每天翻來覆去胡思亂想睡不著醞釀睡意需要2—3個小時，除非玩得非常非常累，非常非常缺覺才睡
發布於 2022-05-03 15:42
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提問者
我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你
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