整夜失眠，無法入睡

每天晚上都很困，但睡不著，整晚都是如此。從30多歲開始，我偶爾會有不眠之夜，而現在，整晚都是如此。

發布於 2022-09-09 14:32

共有4個回答

人生如夢，暮然回首萬事空

你出現整夜睡不著覺的情況。像這種情況最好去睡眠科就醫，讓睡眠科醫生實際面對面，同時做個視頻腦電圖對睡眠進行詳細瞭解，可以適當服用一些助眠藥物，白天一定要多做戶外活動，晚飯後先洗漱，給自己做個很困的心理暗示，睡覺前不要再洗漱，以免刺激更多的心理，不容易入睡。

回答於 2022-09-09 16:08

獨孤浮生自我緻

別問我分手的時候痛嗎？駐紮在心裡的大樹被連根拔起

你每天晚上都難以入睡，整日整夜地睡不著覺，年輕時偶爾也會失眠，但現在失眠更嚴重。失眠的原因有很多，包括生理因素和心理因素。大多數失眠與精神心理因素有關。如長期的精神緊張和焦慮。也可能是長期熬夜引起的內分泌功能紊亂。這種情況需要到醫院睡眠科或精神心理科進行檢查和治療，一般需要堅持藥物治療並接受系統的心理指導。

回答於 2022-09-09 18:09

夙老夫

我就是不甘心不情願不安分，若我不吵不鬧不炫耀

看完敘述分析，根據症狀，考慮是從小睡眠質量不好，現在已經到了老年，發展到整夜睡不著覺的程度。建議先到醫院做個健康檢查，排除身體器質性疾病，才能從根本上解決睡眠問題。同時，要注意生活的規律性，根據自己的實際情況，適當進行戶外運動，主動找一些自己能做的事情，讓身體保持忙碌。中午可以休息一下，儘量不要午睡，晚上堅持正常的睡眠生物鐘，在醫生的建議下，可以服用少量的鎮靜藥物，幫助提高睡眠質量。

回答於 2022-09-09 19:28

薯條芳菲

愛情就是一條路，有崎嶇，有坎坷，也有拌路石

74歲的女性，整晚整晚都睡不著，而且這種狀況是從30多歲的時候就開始的，晚上雖然很困還是睡不著，看來這種情況拖了這麼久，在這個過程中並沒有得到好轉。像這種睡眠狀況，簡單上來問問題是很難給到具體建議的。長時間的睡眠情況是需要一些藥物幫助的，建議你們最好帶她儘快去做一些精神科或者專門的失眠科，有些藥物可以幫到她。另外年齡大了，可能身體還有一些其他的基礎狀況，也需要系統做一下檢查。

回答於 2022-09-09 19:54