睡不著，吃藥能睡，但白天很困

你現在睡不著，吃了藥能睡著，但白天困得不行，不吃藥，晚上睡不著，吃了藥能睡著，但白天很困，其實你應該調整自己內心的情緒。 建議你白天開始適當運動，至少半小時以上，說說自己心裡有甚麼樣的情緒，然後通過這種方式調整自己的睡眠，慢慢擺脫一些藥物依賴。

你好，你能具體描述一下你目前的情況嗎？你睡不著的主要原因是甚麼？建議，如果你每天能保證足夠的睡眠，那麼儘量找點事情做，比如聽點音樂，看點書，或者和好朋友聊聊天，分散注意力。

你好，你無法入睡有多久了，你在服用甚麼藥物？是否有伴隨抑鬱症的情緒變化，失去興趣等。這些都需要進一步溝通。 你好，你的情況需要進一步溝通才能瞭解。如果你晚上睡不著，可以泡腳，嘗試戴上熱眼罩，或者聽冥想音樂。如果出現情緒低落等變化要及時尋求心理諮詢師的幫助。平時要注意及時緩解壓力，開闊心胸，疏導情緒

你好，根據你的描述，你白天很困，晚上不吃藥就睡不著，看來你已經出現了睡眠障礙，這種狀態是甚麼時候開始的？持續了多長時間？發生了甚麼？這可能與你所面臨的壓力、困境有關，也可能與你的性格和你的成長環境、經歷有關。 由於你提供的信息很少，所以不可能做出明確的評估。建議你儘快到綜合醫院的相關科室進行體檢，如果排除了器質性病變，就可以考慮心理因素。關於藥物治療，要聽從醫囑，也要去找精神科專家診斷，千萬不要自行服藥。如果排除了器質性病變，最好尋求專業的心理諮詢，緩解壓力，調整情緒和認知，積極進行體育鍛煉，培養興趣愛好，豐富生活。多與信任的家人、朋友溝通，緩解壓力抑鬱，日常飲食活動學習工作有規律，也有利於改善睡眠。