整夜睡不著覺怎麼辦？

如果說睡前老是控制不住的胡思亂想，考慮焦慮情緒引起的失眠，對於這種情況是可以服用一些藥物進行治療的，如果說症狀比較輕，可以服用一些具有安神效果的中成藥，比如說甜夢口服液，如果說症狀比較重，可以服用非苯二氮卓類抗焦慮藥佐匹克隆等等

你這種情況屬於失眠的表現了，如果心煩意亂這個對於睡眠是有很大的影響的，建議你先放平和心情，避免過度焦慮不安，可以在睡前用溫水泡腳或者喝杯熱牛奶這些都對睡眠有益的，或者也可以服用安神補腦液。