晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒

晚上睡不著，白天各種睡都覺得睡不夠精神。這個是嗜睡，睡眠障礙常見表現之一，有時候睡十幾個小時還覺得不夠。            建議在平臺諮詢。先排查是否有軀體疾病，是否有精神類疾病和心理疾病，最後就是一些心理問題，情緒情感問題的影響。找到根源可以考慮藥物治療和心理治療，雙管齊下解決問題。

你好，看你的描述，晚上失眠，白天怎麼睡都睡不醒，作息不太規律，睡十幾個小時也睡不夠，看你的年齡只有22歲，就嚴重失眠            你失眠有多久了？作息不規律，從今天開始你可以試著白天就是不睡覺，再困我也不睡，然後晚上到12：00的時候去睡覺，你試一試可以嗎？逐漸的把你的睡眠習慣糾正過來，要不時間長了擱誰也受不了

晚上睡不著，白天醒不了，說明您的睡眠規律被打破，這個需要慢慢調整，首先晚上睡眠環境需要安靜舒適            內心不要總擔心思考各種事情，其次，睡前不喝茶，咖啡等引起興奮的飲品，睡前不做劇烈運動，可以口服褪黑素，谷維素，維生素B1等調節