晚上睡不著，白天也睡不著

晚上睡不著，白天也睡不著？我的左腳在6月16日發生了骨折，6月23日做了手術，現在恢復得不錯。我不知道為甚麼會這樣，但現在我不能下地，我不能去醫院，我不知道該怎麼辦，有醫生能幫我嗎？

發布於 2022-07-29 21:43

共有5個回答

思念久了幻如夢，偽裝久了心會痛。

你好，看了你的描述，首先，你目前的感受是可以理解的。你現在的主要症狀是晚上睡不著，白天也睡不著，典型的黑白顛倒。根據你的描述和提供的年齡，你出現這樣的睡眠是因為腳受傷不能走路造成的，因為總是躺在床上，犯困，結果晚上睡不著，白天有事犯困，生物鐘完全顛倒了，你現在腳恢復的還可以，但不能下床走路，但犯困的時候不能睡覺，而是要慢慢剋制，改變睡眠時間，一點點調整回來晚上睡覺，你現在的情況不是有病就是生物鐘紊亂。

回答於 2022-07-29 23:30

専挽糊塗

待你青絲綰正我定將這十里洋場鋪滿紅妝點綴成娶你的模樣

你好，你說的這種情況應該是腳受傷後，對應的這種焦慮加上不能出去活動，內心也會產生焦慮，最好是進行心理諮詢那麼從你描述的這種情況來看，腳骨折了，不能出去，呆在家裡也不能去醫院，應該是病痛加上不能出去，內心產生焦慮，最後真的很感謝你自己

回答於 2022-07-30 00:47

仙蒂瑞拉蓋世

一旦觸動心裡的那個開關，疼痛就會不由自主地蔓延

43歲男性骨折受傷，在休養期間出現睡眠不正常，白天犯困，晚上不容易入睡，內心有疑惑，希望得到有效的解釋，能讓自己身心健康，睡眠更好，能讓自己享受恢復健康狀態的喜悅能感受到你內心的疑惑。感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，與我們在休養期間的休息有很大的關聯，身體不受勞累，所以在正常睡眠時，不容易入睡，但晚上不睡，白天有產生睏意，這是正常的具體應對策略建議儘量避免電子產品，電子產品的LED，刺激眼下的黃斑，影響大腦神經活動，可以看紙質書看文字可以聽廣播，就是避免電子產品的刺激。其次，可以自己做一些訓練，比如有意識地按摩身上的穴位，放鬆肌肉。晚上準備睡覺前進行輕而慢的深呼吸練習，在吸氣時心旁默數1下，在呼氣時心旁默數2下，這樣一呼一吸，直到入睡，即使不容易入睡，只要專注於輕而慢的深呼吸，人的休息時間就會有大幅度的提高，這樣就可以避免白天的睏倦，有助於生物鐘恢復正常!第3方面要進行一些輔助用藥的條件，比如可以服用谷胱甘肽和b一，每天晚上各一次，每次兩丸!也可以每天加一粒定坤丹，兩盒來體驗效果!(女藥男用效果好)

回答於 2022-07-30 02:19

邂逅禪心任了

仍然感激你贈我這一個故事。

你好，從你描述的情況來看，由於崴腳導致的睡眠節律紊亂，在這個時候睡覺是可以的。建議你規律作息時間，晚上固定時間睡覺，白天再困也不要睡覺。一下子調整過來可能有點困難，可以逐步去調整。如果你白天有足夠的睡眠，晚上自然就不會困了。

回答於 2022-07-30 02:56

依不由單戀

一個女人要理解自己的男人到底需要甚麼

您好，根據您的情況，目前出現明顯的骨折很容易出現疼痛和精神緊張而影響睡眠質量，也會受到睡眠姿勢的限制，出現緊張和焦慮，不排除需要結合存在場景的刺激或其他環境因素而出現上述比較明顯的失眠症狀。這種情況是需要先對自己的骨折進行規範的療程用藥，另外針對失眠的症狀，可以暫時服用營養性的植物神經和幫助鎮靜安神的藥物來調節睡眠，同時，飲食上要注意優質蛋白質和各種蔬菜水果的攝入，保證身體的能量供應

回答於 2022-07-30 04:33

問了“晚上睡不著，白天也睡不著”的人還對以下問題感興趣

夏沫一念化為她

你對我訪問受限，我讓你黑名單見。

晚上睡不著白天睡不著

晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著

發布於 2022-03-20 02:11

2個回答

三秋親愛的⒏

我沒有你們想象的那麼堅強，我也會哭

晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒

晚上睡不著白天各種睡怎麼都睡不醒，作息不太規律，有時候睡十幾個小時還是睡不夠

發布於 2023-05-07 11:04

3個回答

化妝仙氣中書

有些事情，你不做，總會有人替你做，那也就是你被取代的時刻

晚上睡不著，白天睡不醒，是為甚麼啊

晚上睡不著，白天睡不醒，一直斷斷續續的醒，睡，這是甚麼原因

發布於 2022-07-07 13:17

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淡雅章依柔熱血

每一個人，都有一個世界，安靜而孤獨

晚上睡不著白天醒得早

之前一直熬夜，宿舍人睡的都特別晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天開始晚上想早睡睡不著，都是晚上三點多快四點才睡著，今天早上醒的早，卻特別精神（有時候會突然心悸，胸口悶喘不上來氣，越想越嚴重，不想會緩和

發布於 2022-06-03 14:20

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外淘氣鬼浮華

愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部

晚上睡不著失眠精神白天才能睡著

基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺

發布於 2022-05-02 09:31

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蝴蝶夢爭親愛的鹹魚

十六歲生日，我會成長，會堅強，活得越來越酷

白天嚴重嗜睡。但是晚上睡不著

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不著。強迫自己睡著了也能聽見外面聲音甚麼的。就是睡不踏實。但是有時候白天休息。我躺著床上玩手機玩一會就睡著了。醒了之後吃點東西一會兒又能睡著。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能會說我白天睡覺了晚上肯定睡不著。我是這兩天休息才能睡一天。平時白天上班不會睡。但是上班的時候也是晚上怎麼也睡不著。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡著一樣。可是平時逼自己睡覺的時候都睡不著的。不知道這樣說大家能不能理解我的意思。意思就是平時白天不睡。累一天晚上也是睡不著的

發布於 2024-04-19 03:53

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