我晚上睡不著，白天也睡不著，這是為甚麼？

晚上睡不著，白天也睡不著，一直醒著，斷斷續續地睡，這是甚麼原因？

發布於 2022-07-07 13:17

共有4個回答

許你一場春暖花開，這一生的愛就這樣跟隨花綻放

根據以上症狀可能是勞累過度引起的，也可能是神經衰弱引起的，具體還是要根據個人身體情況來決定，最好去醫院檢查一下，做出有效的治療，睡前可以喝杯溫牛奶，有助於提高睡眠質量，還能保證良好的心情。

回答於 2022-07-07 14:27

留下的與帶走的全都是自己的

如果該睡覺的時候睡不著，該起床的時候又不喜歡起床，這就屬於焦慮或抑鬱方面的失眠，也可以做心理測試，也可以服用安神補腦的藥物或百樂睡。

回答於 2022-07-07 15:29

如果沒有感覺，就不要給我錯覺，如果沒有真心

你這是睡眠顛倒，需要儘可能地自己調整睡眠時間。儘量不要在白天睡覺，然後等到晚上，需要一段時間來調整作息。如果自己不能調整，最好到醫院中醫科，用藥物調整。

回答於 2022-07-07 16:33

我對你的喜歡像是贖罪。

你的問題是晚上睡不著，白天犯困，睡不著，你是生物鐘逆轉的問題，你需要自我調節，為了恢復正常，建議白天儘量少睡覺，多參加戶外活動，比如你可以去戶外打球、跑步，或者去游泳，然後晚上就會睡得很好。

回答於 2022-07-07 18:20

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