晚上睡得晚就失眠多夢是甚麼病？

晚上睡的晚一點就失眠多夢，經常醒，而且尿頻(作息時間不規律就這樣)，如果正常時間睡就基本沒有這症狀，是甚麼病？平時工作壓力不大，生活也沒啥壓力，就是作息時間不規律就這樣

發布於 2022-07-29 23:03

共有3個回答

有甚麼不懂的儘管吻我。

你好先生，從你描述的情況來看，這種狀況主要還是和你在生活中如果生物節律和休息的節律改變，那麼身體上就會出現神經衰弱的現象和內在混亂的狀態。目前的狀況呢，如果對你的影響不是特別的明顯，那麼通過調整作息時間，增加體育鍛煉改善生活的規律和方式應該慢慢能夠恢復，如果這種狀況持續的存在，可以考慮適當的服用點藥物來調整一下。可以吃一點安神助眠的中成藥。比如說安神補腦液都是可以的。

追问

你好我服用甲钴胺b1调节神经可以吗

回答

你的这种状况不建议服用甲钴胺，首先还是需要明确你的问题，再考虑具体的用药。

回答於 2022-07-30 00:49

手指炮朵

失去想念，失去知覺，為你顛覆了所有

以上症狀考慮是由於作息不規律，打亂了生物鐘，導致睡前精神狀態處於活躍和興奮狀態，所以遲遲不能入睡，甚至出現尿頻等相關症狀，並伴有多夢、睡眠淺、中途易醒等。建議一定要合理安排飲食和作息，儘量避免過度勞累和熬夜，白天加強和堅持做戶外有氧運動，睡前洗個熱水澡，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，然後躺在床上閉著眼睛慢慢做深呼吸和自我放鬆訓練，這些都有利於促進和改善睡眠。

追问

你好我服用甲钴胺b1调节神经可以吗

回答

服用维生素B1或者是甲钴胺维生素B12，这些药物本身只是营养神经的药物，并不会改善和治疗失眠或者睡眠障碍。可以服用一下右佐匹克隆片或者百乐眠胶囊等相关药物来加以治疗和调理。

回答於 2022-07-30 05:36

依紅笨蛋

愛情不是避難所，想進去避難的話，是會被趕出來的

你好，從你的敘述中得知你的情況，如果存在睡眠不規律就容易導致失眠多夢。這也說明你是一個比較敏感的人，也是一個比較愛焦慮的人，在你的生物鐘被打亂以後，就容易出現失眠多夢，規律的生活有利於人的身心健康。既然能夠在規律生活之後，睡眠質量很好，最好做到規律生活不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。運動的選擇飯後一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每週運動不能少於5天，堅持做運動會起到很好的效果的。

回答於 2022-07-30 09:19