晚睡早起，記憶力下降的焦慮
特別是長時間的心情不好，每天鬱鬱寡歡，晚上睡得很晚，早上早起睡不著。前一天發現記憶力不好，現在基本上每天都在強顏歡笑，哭的次數越來越多，每天都很焦慮，只有下班回家的那一刻心裡才會好受一些，但回來後又繼續傷心哭泣，有時找一個安靜無人的地方自己坐2.3小時，不想和別人交流，期間會哭。
發布於 2022-07-29 12:56
共有3個回答
這句話一點都沒錯，而我的寂寞，來源於你
根據你的描述，這種情況有抑鬱的情緒。建議你及時調整心態。出去走走，散散步，多做有氧運動。多與積極向上的人相處，相互交流。培養自己的興趣愛好。轉移自己的注意力。保持心情愉快，營養均衡，睡眠充足，適度運動。
回答於 2022-07-29 13:51
不能愁眉苦臉的生活更不能強顏歡笑一輩子
導致你焦慮症的主要原因是你沒有得到足夠的睡眠。睡眠對我們每個人都非常重要，如果我們沒有得到良好的睡眠，就會導致精神疾病。你必須在每天晚上十點準時睡覺，每天的睡眠時間必須保證在7到8個小時，通過改善睡眠，應該可以獲得更好的
回答於 2022-07-29 14:58
脾氣很犟，嘴巴很硬，說不出甚麼柔軟的話來
目前對你說的這種負面情緒的增加，給你造成了一些這樣的心理困惑，影響了你的正常生活，不得不引起你的注意，這種情況發生後，有一種積極與家人或朋友溝通，從而能夠讓自己的情緒得到一種心理上的緩解，她的一種宣洩目的是為很少的一種好方法
回答於 2022-07-29 16:25
問了“晚睡早起，記憶力下降的焦慮”的人還對以下問題感興趣
你的那些惡作劇 我是故意上當的 只是想看你的笑容
回學校就失眠，沒有正常睡過覺，而且夜尿頻繁，睡著前倆小時得跑好多次廁所，睡得晚醒的早，最近在吃歸脾丸和黃芪精
發布於 2022-09-02 22:32
5個回答
早上起床我以為我一夜之間長高了，結果才發現是我被子蓋橫了
幾乎每天晚上睡覺都會做夢，不管睡得多早，因為做夢第二天就好睏沒精神，記憶力也下降
發布於 2022-09-13 11:46
5個回答
每一個人，都有一個世界，安靜而孤獨
之前一直熬夜，宿舍人睡的都特別晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天開始晚上想早睡睡不著，
都是晚上三點多快四點才睡著，今天早上醒的早，卻特別精神（有時候會突然心悸，胸口悶喘不上來氣，越想越嚴重，不想會緩和
發布於 2022-06-03 14:20
7個回答
愛情是兩個人的事，憑甚麼我要一個人守著
以前習慣晚睡一兩點睡，現在想早一點十一點十二點睡，但是兩點會自然醒，有的時候睡不回去，眼睛疲倦但是大腦亢奮。有的時候睡回去了五點又會醒。
發布於 2022-05-23 00:21
3個回答
找不到對的人，可能是改不掉錯的自己
我這幾天不知道怎麼回事，三四天之前不管凌晨兩點睡還是半夜十一點左右睡，在凌晨六點左右都會醒一次，現在是在凌晨四點左右醒一次，很準時
發布於 2022-07-30 14:45
3個回答
如若你執意要離去，就算我十指相扣又能耐你如何
記憶力下降，健忘，腦子整天胡思亂想，記憶力下降好多年了，最近幾年厲害。
發布於 2022-05-03 06:01
3個回答
提問者
One thorn of experience is worth a whole wilderness of warning.一次痛徹心扉的經歷
提問
6
回答
13
關注者
8625
相關問題
一開始（2，3年前）是入睡困難（10點左右開始睡，12點左右睡著），後來（最近半年）開始每晚做夢，早醒（11，12點左右開始睡，4點多就醒了）
記憶力下降，這段時間感覺精神無法集中，整天很困。
晚上十二點左右睡覺，第二天五點多就醒了，醒了就精神挺好睡不著，有甚麼辦法能改善早醒嗎？這種狀況正常嗎？可以服用安眠藥嗎？
記憶力急速下降食慾不振沒耐心很容易發脾氣兩三天前的事兒都很模糊是不是少年痴呆阿
脫髮的人記憶力會下降老年痴呆嗎