經常在床上做夢，缺乏活力，記憶力下降

幾乎每天晚上睡覺的時候，我都會做夢，不管我多早睡覺，因為做夢，我很困，第二天沒有精力，記憶力也下降了。

發布於 2022-09-13 11:46

共有5個回答

薍☉終生溫柔

曾經那麼理性的我們，現在卻因為有了她的存在而分開

經常在床上做夢，沒有精力記憶力下降，幾乎每天晚上都在床上做夢。第二天沒有精力。這種情況建議養成規律睡眠的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

回答於 2022-09-13 13:50

獨奏設冷最初三生

愛上一座城，大抵是因為，這裡住著一個你愛的人

多夢的情況與精神緊張、過度疲勞、神經類型過度興奮、飲食影響、藥物影響等有關。對於這種情況，建議諮詢神經科醫生，在醫生的指導下服用一些調節神經的藥物，經檢查後進行治療。另外，還要養成良好的睡眠習慣：睡前不要太累，不要吃可能引起神經興奮的食物，不要想太多，可以喝一些熱牛奶，用熱水泡腳，聽一些輕音樂，幫助提高睡眠質量。

回答於 2022-09-13 15:25

千行贊渡℃

再美的路，沒有你。也只是個過程。

您好，根據您的描述，自己目前的表現是每天晚上睡覺都會做夢，不管多早睡覺，第二天都很困沒有精神，考慮是植物神經功能紊亂。建議你養成良好的生活習慣和規律的作息時間，合理膳食和營養均衡，多吃蔬菜和水果，多參加戶外集體活動，睡前散步，熱水泡腳，必要時可在醫生指導下吃鎮靜安神的助眠藥物，調節睡眠進行觀察。

回答於 2022-09-13 17:08

繽紛

可惜你的愛，我不能收，可惜你的手，我不能握

通過你的描述，可以感受到你現在的焦慮和煩躁，你說幾乎每天晚上都會做夢，做夢是正常的生理反應，但是如果影響到第二天的精力，那麼說明你的睡眠質量不好，睡眠質量不好是由多種原因造成的，比如身體不適或者情緒焦慮緊張、抑鬱、精神疾病等。你的情況建議你也放鬆一下你也應該放鬆一下，找找原因，然後做一些針對性的調整，排除身體上的疾病，你的情況更多的是由於情緒引起的，建議你到當地正規的精神病院的精神科進行系統的檢查和治療。

回答於 2022-09-13 18:28

醉失語紅冬雪

我要的平穩是你眼中只有我再無她人

做夢是一種正常現象，通常不會影響你第二天的精力和體力。如果你幾乎每天晚上都做夢，而且第二天感到睏倦和沒有精神，這意味著已經受到影響。晚上做夢可能與健康狀況不佳有關，更常見的是肝臟和腎臟功能不佳。它也可能是長期的精神緊張和緊張焦慮。夢中的情緒通常反映了人們在現實生活中的情緒感受。一定要注意多釋放，多鍛鍊。也可以服用一些穀氨酸和安神藥等藥物來調整。

回答於 2022-09-13 20:30