經常睡覺,白天做夢
晚上睡覺經常做夢,早上起來會累。白天睡也會做一些零零碎碎的夢。這是怎麼回事呢
發布於 2022-08-20 19:53
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睡覺經常的做夢,白天也做夢,像這種情況,有可能是你思慮過多壓力過大,睡眠不好等原因導致的,因為夢本身是睡眠過程的自然現象,人每天都是做夢的,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住。建議你養成良好的休息睡眠規律,避免過於的緊張焦慮,可以適當的使用一些養心安神的中藥來調理,沒有必要過於的去關注這些事情。你的睡眠改善了,像這種情況應該會好,你的心情改善了也會好的。
回答於 2022-08-20 21:48
你好,睡覺時經常做夢可能是大腦皮層一直比較活躍,沒有得到很好的休息,可以嘗試服用中藥。但要注意是否有不真實感或伴有抑鬱、興趣喪失等情緒變化,如有,應及時到精神科就診。 你好,如果只是睡眠障礙,可以嘗試服用安神藥,這個是保健品,沒有成癮性,主要是注意是否有伴有情緒變化,平時注意規律作息時間,積極鍛鍊身體,同時保證營養清淡的飲食。還要注意保持愉快的心情,有情緒變化時要及時解決。
回答於 2022-08-20 23:06
你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,幾乎所有的人睡覺都會做夢的,只不過絕大多數人醒來之後稍微的動一動就把夢的內容忘記了,所以做夢是一個人多數的生理現象。 一般情況下做夢都不會影響自己的睡眠質量的。如果影響到了,那就是說證明內心裡還是有比較糾結的東西。偶爾的做夢影響到了打擾到了睡眠,那麼打擾到就打擾到了唄,不要太在意他,過後,一切正常了。
回答於 2022-08-21 00:36
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