失眠，睡眠障礙，入睡時間長，睡眠很輕容易醒
醫生你好，我每晚睡覺都很輕，感覺別人跟我說話都能聽到，有甚麼風吹草動也能感覺到
最近這一個禮拜不是失眠就是早醒，我每晚十一點左右睡，入睡時間有時長有時短，大概五點半就醒來了，有時候五點就醒了，我每天都哈氣連天皮膚也很乾燥
這種情況該怎麼辦啊，我是該看中醫還是西醫
最近這一個禮拜不是失眠就是早醒，我每晚十一點左右睡，入睡時間有時長有時短，大概五點半就醒來了，有時候五點就醒了，我每天都哈氣連天皮膚也很乾燥
這種情況該怎麼辦啊，我是該看中醫還是西醫
發布於 2024-07-15 04:28
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明知道我們不可能 可我卻偏偏動了心
你好，從你的這種情況看，可能是存在睡眠質量下降引起的失眠多帽生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，同時，長時間的睡眠問題也會對你的軀體造成影響，同時，也與精神壓力過大，強迫思維有關！ 建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養積極健康的興趣愛好，多去做一些積極開心的事情，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放鬆訓練，避免過分的強迫思維，白天適當的進行戶外活動，避免精神壓力過大，最好在家人的陪同下到正規的醫院檢查，根據結果對症治療
回答於 2024-07-15 06:14
我要用微笑帶過一切去說服明天。
白天可能情緒緊張和焦慮，就會影響到自己晚上的睡眠質量變差，造成自己睡不著或者是失眠多夢的表現。 自己要注意調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心快樂的事。工作給自己制定一個健身的計劃，然後涉及每天有一定的時間，可做做身體的鍛鍊。
回答於 2024-07-15 07:22
我就仗著你愛我，才敢肆無忌憚得去疼你
根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力比較大，過於疲勞，不良的生活習慣影響等。 如果長時間存在睡眠障礙，建議你就診於正規醫院的神經內科，做個系統檢查，可以在醫生指導下對症服用一些調節神經的藥物加以治療。另外，平時要也要積極調整好自己的狀態，在生活中避免存在太大的精神壓力，遇到問題及時解決，以免在睡前胡思亂想。可以做一些適度的體育鍛煉，但是不要讓自己太疲勞。睡前可以做一些有利於睡眠的事情，例如喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做想象放鬆和肌肉放鬆等。
回答於 2024-07-15 08:30
問了“失眠，睡眠障礙，入睡時間長，睡眠很輕容易醒”的人還對以下問題感興趣
鳥會飛，因為它有翅膀，人會飛，因為他在幻想
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
發布於 2023-09-12 01:58
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五十年出一位陳奕迅 百年出一位林夕 千年難遇張國榮 世間再無黃家駒
36天的寶寶睡眠時間還是很長，醒的時間短正常嗎？總是好像很困睜眼都是有點翻白眼
發布於 2023-07-22 14:47
3個回答
人生在世，恍若白駒過隙，忽然而已，然
失眠，入睡難，多夢，易醒，五六年的時間了，中醫調理效果不好，有人介紹五加參歸芪精和七葉安神滴丸，不知能行不？
發布於 2022-09-28 17:40
3個回答
要在這個世界快樂的活著必須要練成魚的記憶
我近段時間總是失眠，帶有難入睡，睡眠淺（容易被驚醒），而且還多夢，醒得早這些情況，而且醒了以後就睡不著了。以前也沒有接受過治療。
想得到怎樣的幫助：怎麼治療入睡慢睡眠質量淺多夢呢？
發布於 2024-05-30 20:43
3個回答
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12歲孩子晚上睡眠很輕很難入睡，晚上一個人不敢睡就要大人陪著才可以，要不然就睡不著是甚麼原因？要怎麼改善？
失眠，睡眠時間短，早上五點醒來就睡不著了。
入睡困難，睡眠時間短，醒後無法再入睡！目前靠西藥艾司來睡覺，一片還沒有效果，必須兩片才可以睡5個小時左右，目前服藥2周，中間試過不吃，但導致一夜沒睡，也可以說是一夜沒有任何睡意。
你好，醫生，我就睡眠不好，三四月份的時候我由於壓力太大焦慮兩個月無怎睡過覺，因為只要我一想入睡就跳醒，加上精神狀態也不好，就吃了十天安眠藥和一種抗抑鬱得藥，都是少量的醫生開的，狀態依然很著，但並無複診，混混沌沌過了一個月，買了養血安神片和腦心舒口服液吃了二十天左右吧，感覺精神多了，但睡眠依舊沒有能達到深度睡眠，後來又加了腦蛋白水解物片吃了一個星期，睡眠依舊障礙，只要我緊改點，睡眠就會跳醒，明明想入睡，但大腦就不讓睡抖一下跳醒，晚上睡覺人睡著了腦子在想東西，早上醒來頭暈頭痛，中午午睡又感覺腦子睡了，但心臟無睡還在想東西，甚麼焦慮症狀都沒有，就是這睡眠有障礙影響了我，請問我這是怎麼了
睡不好陸陸續續2個月了，最近12點之前可以入睡，入睡有時困難，又是不困難，最長不唱過1小時，短的時候10分鐘就可以入睡，一般10點半到12點之前都可以睡著，睡眠質量可以，不會做夢不會淺眠，也不會醒，，每天睡5.5到6.5個小時後自己會自然醒，醒了，就特別清醒了，身體也不會累，白天也不困，到了下午就特別困，我一般睡20分鐘午睡，睡醒有改善。我需要吃藥嗎？是不是失眠嚴重了？