12歲的孩子晚上睡得很淺，很難入睡，白天上課時沒有精力。

12歲的孩子晚上睡得很淺，很難入睡。白天沒有精力去上課。他晚上不敢獨自睡覺，必須有大人陪同才行，否則無法入睡。這種情況可能是由孩子的不安全感造成的。建議保證睡眠環境的安靜、衛生和安全。家庭成員應該多引導她，多開導她。讓她養成定時睡覺的好習慣。

一個12歲的孩子在晚上很難入睡。而且不敢一個人睡覺，像他這種情況可能是緊張焦慮恐懼造成的，也可能是患了焦慮症恐懼症，或者是。睡眠障礙，所以最好帶他去看睡眠醫生，讓睡眠醫生實際看一下，這樣可以根據情況對症下藥，家長對孩子多關心。鼓勵他獨自入睡。白天讓他多做戶外活動。特別是多做一些體育鍛煉。

兒童和青少年可能有一些睡眠問題，如睡覺時的恐懼或淺睡眠和入睡困難。有些可能有一些心身因素，如不愉快的經歷或環境因素的影響，如對黑暗的恐懼。有些可能與性格有關。青少年的睡眠需要建立在年輕時的良好睡眠習慣上。嚴重的失眠需要一些心理上的緩解或藥物治療。