失眠睡眠質量差
睡眠不佳 入睡困難 白天感到睏倦 有點頭痛 感覺很累
發布於 2022-04-28 15:15
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世界上最遙遠的距離，是你轉身後，我眼淚墜落的軌跡
如果您患有失眠症和睡眠質量差，您就會睏倦並且缺乏精力。首先，你需要養成良好的休息和睡眠習慣，避免過度緊張和焦慮，白天多做戶外活動，困時不要睡覺，晚飯後勤洗手。盡力做好自己。嗜睡的心理暗示，如果調整不好，就去睡眠科就醫，讓睡眠科醫生拍視頻腦電圖讓你全面瞭解自己的睡眠情況，可以拍一些適當的助眠。但要排除病因。
回答於 2022-04-28 15:21
就算你早有別人，無礙我爭取夢中人
正常人會因為各種因素而出現一些睡眠問題，比如入睡困難、睡眠質量差等，有的與精神因素有關，有的與生理因素或睡眠習慣有關。例如，長時間熬夜會導致入睡困難和睡眠不足。導致白天嗜睡或疲勞、頭痛和其他身體不適。要保持正常的精神狀態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。長期失眠需要在醫生指導下進行藥物治療。
回答於 2022-04-28 15:28
問了“失眠睡眠質量差”的人還對以下問題感興趣
已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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大海，謝謝你替我收藏不能和情人說的話
之前感覺神經紊亂了，經過調理，主要吃米氮平症狀基本好了，藥都停了，也沒啥，就是睡眠質量差，一週多了。入睡稍微困難，明顯感覺眼睛和眉毛那塊的肌肉很用力，睡眠時間夠，第二天困，眼睛疼，黑眼圈嚴重。
發布於 2024-08-27 10:31
4個回答
讓我覺得是在敷衍或許我們不該相識，相愛
晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
發布於 2023-05-27 06:18
5個回答
現在我已經完全明白了你的可貴，可是手已經放開
睡眠質量差:有時候晚上睡覺，能感覺到困，但就是入眠太慢。有時候可能有半個小時以上的時間才能睡著，請問甚麼藥可能改善改善，副作用小
發布於 2022-08-13 22:15
4個回答
提問者
那時陪伴我的人啊，你們如今在何方，我曾經愛過的人啊
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長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
感覺整個人都沒精力老是犯困也沒胃口吃東西
睡眠淺，容易醒愛做夢，白天精神差，容易困，腰痠背痛，無力易乏，記憶力減退性慾減退，無晨勃
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
性別：男，年齡：23歲
睡眠不足精神狀態差！