晚上難以入睡，白天無法入睡，非常睏倦，但到了中午就會睡不著。

根據你的描述，是由於睡眠不足引起的頭痛和頭暈，因為每個人至少要保證7-8小時的睡眠，少於這個時間就容易引起頭痛和頭暈，解鈴還須繫鈴人，一定要找到失眠的原因，去除誘因，必要時可以服用安定片幫助睡眠

晚上睡不著，白天很困，這是睡眠障礙造成的惡性循環，需要通過綜合治療，白天可以適當活動，晚上要按時睡覺，一般在10:00～10:30睡覺，睡前不要喝奶茶咖啡等興奮的食物，可以喝些牛奶、蜂蜜水，或者泡腳、洗個熱水澡來改善夜間睡眠。

您好，感覺頭疼不舒服，如果出現這種情況，那麼與睡眠不好，休息不好有關。 建議生活要有規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，不要著涼，避免感冒，不要生氣，不要情緒化，多喝熱水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃生冷辛辣刺激的食物，不要喝濃茶和咖啡，晚上睡覺前喝杯熱牛奶或用熱水泡泡腳，對睡眠會有幫助。